روانشناسي او نرسانۍ زده کوونکي په خوشبینۍ، د ستونزو سره د مقابلې ستراتیژۍ او فشار کې څنګه توپیر لري؟

زما نوم لوئی هو وای دی. زه د لینګنان د پرمختللې زده کړې انسټیټیوټ کې د روانشناسي او مشورې د لیسانس درجه بشپړوم، چې د ویلز پوهنتون سره په ګډه چلول کیږي. د مطالعې پروګرام د څیړنې او یوه تیزس شامل دی. زما سرپرست ډاکټر لوفانا لای دی، چې د لینګنان د پرمختللې زده کړې انسټیټیوټ استاد دی.

 

زما د مطالعې هدف دا دی چې پوه شم چې د خوشبینۍ، د ستونزو سره د مقابلې ستراتیژۍ او فشار ترمنځ اړیکه د نرسانۍ زده کوونکو او روانشناسي زده کوونکو ترمنځ څنګه توپیر لري.

 

ګډون کوونکي باید هغه زده کوونکي وي چې په هانګ کانګ پوهنتونونو کې د نرسانۍ یا روانشناسي زده کړې کوي. تاسو ته بلنه درکول کیږي چې په دې څیړنه کې برخه واخلئ. که تاسو د ګډون کولو سره موافق یاست، تاسو ته اړتیا ده چې ضمیمه شوې پوښتنلیک بشپړ کړئ. دا به ستاسو د وخت شاوخوا پنځلس دقیقې ونیسي.

 

پوښتنلیک به ستاسو عمومي روغتیا، د ستونزو سره د مقابلې ستراتیژۍ او د خوشبینۍ کچه په اړه پوښتنې وکړي. پوښتنلیک به ځینې دیموګرافیک معلومات هم وغواړي لکه ستاسو عمر او جنس.

 

ګډون اختیاري دی، نو تاسو کولی شئ په هره مرحله کې د هر دلیل لپاره وتړئ پرته له دې چې په کومه توګه زیانمن شئ. برسېره پر دې، مهرباني وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل نوم یا کوم بل تبصره چې تاسو پیژندل کیدلی شئ، په ضمیمه شوې پوښتنلیک کې مه لیکئ. پوښتنلیکونه په بشپړه توګه نامعلوم دي او انفرادي پایلې به نه راپور شي ترڅو ستاسو محرمیت خوندي شي. د پوښتنلیک بشپړولو او راستنولو سره، تاسو د دې څیړنې کې د ګډون کولو سره موافق یاست. د دې سروې معلومات به د یو کال لپاره په خوندي ذخیره کې وساتل شي او بیا به له منځه لاړ شي.

 

تمه نه کیږي چې په دې مطالعې کې ګډون کول تاسو ته کوم غیر ضروري عاطفي ناراحتي، فشار یا زیان ورسوي. مګر، که دا پیښ شي، مهرباني وکړئ د مشورې د تلیفون سره اړیکه ونیسئ په (852)2382 0000.

 

که تاسو غواړئ چې د دې څیړنې پایلې درکړل شي، یا د دې مطالعې په اړه نورې پوښتنې لرئ، مهرباني وکړئ د ډاکټر لوفانا لای سره په 2616 7609 اړیکه ونیسئ، یا بدیل، په [email protected].

 

که تاسو کولی شئ چې پوښتنلیک ژر تر ژره بشپړ او راستن کړئ، نو دا به ډیر ستاینه وشي. مننه.

پایلې یوازې د لیکوال لپاره شتون لري

بالکل نه 0 ~~~~~ 10 تل

12345678910
تاسو په دې وروستیو کې د کار کولو پر مهال د پام وړ تمرکز لرئ؟
تاسو په دې وروستیو کې د اندیښنې له امله بې خوبه یاست؟
تاسو په دې وروستیو کې احساس کوئ چې په هره برخه کې یوه ګټوره رول لرئ؟
تاسو په دې وروستیو کې احساس کوئ چې د کارونو په ترسره کولو کې پریکړه کوئ؟
تاسو په دې وروستیو کې احساس کوئ چې تل د ذهني فشار سره مخ یاست؟
تاسو په دې وروستیو کې احساس کوئ چې هر څه د مقابلې لپاره سخت دي؟
تاسو په دې وروستیو کې احساس کوئ چې ورځني ژوند خوندور دی؟
تاسو په دې وروستیو کې د ستونزو سره د مخامخ کیدو لپاره زړور یاست؟
تاسو په دې وروستیو کې احساس کوئ چې ناخوښ یاست یا د فشار لاندې یاست؟
تاسو په دې وروستیو کې د ځان په اړه د باور له لاسه ورکولو احساس کوئ؟
تاسو په دې وروستیو کې احساس کوئ چې بې ګټې یاست؟
تاسو په دې وروستیو کې عموماً خوشحاله یاست؟

بالکل موافق نه 0 ~~~~~ 10 بالکل موافق

12345678910
زه اکثره وخت د غوره حالت تمه لرم.
زما لپاره، هر وخت آرام کول آسانه دي.
که زه فکر وکړم چې زه به کارونه خراب کړم، نو دا واقعاً پیښیږي.
زه تل د خپل راتلونکي په اړه ډیر خوشبین یم.
زه د خپلو ملګرو سره وخت تېرول خوښوم.
د مصروف پاتې کیدل زما لپاره ډیر مهم دي.
ډیر لږ شیان د هغه څه په لور روان دي چې زه یې تمه لرم.
زه ډیر ژر د اندیښنې احساس نه کوم.
زه ډیر لږ د دې تمه لرم چې ښه شیان به زما سره پیښ شي.
په عمومي توګه، زه تمه لرم چې ښه شیان د بدو شیانو په پرتله ډیر پیښ شي.

هیڅکله نه 0 ~~~~~ 10 تل کارول کیږي

12345678910
زه هڅه کوم چې د شاتګ لپاره ځای پریږدم، ترڅو شیان په سختۍ سره نه وي.
زه هڅه کوم چې د خپلو احساساتو خیال وساتم.
زه هڅه کوم چې بیړه ونه کړم یا د خپل احساساتو سره لاړ شم.
زه نورو ته اجازه ورکوم چې پوه شي څه شی خراب دی.
زه هڅه کوم چې ځان ته پوه کړم چې ستونزې به نور شیان یا حالتونه اغیزه وکړي.
زه مخکې له دې چې څه ووایم یا څه وکړم، فکر کوم.
زه فکر کوم چې هغه څوک چې زه یې ستایم څنګه د دې حالت سره مخ کیږي او د مرستې لپاره یې کاروم.

د کورس کچه:

د کورنۍ میاشتنی عاید

جنسیت

عمر

د زده کړې مؤسسه

د زده کړې کچه

د زده کړې موضوع