زوی شوی ځای – نوې خوندوره خوند
ټیلیله
موسی، مکروني
هر څه چې په ګوته شوی وي، ښه دی. سبزیجات، غوښه او ماهی.
ټول دودیز ورځني خوراکونه مناسب دي. البته، د کورنیو خامو موادو څخه چې په ځای کې جوړ شوي وي، غوره دي. هېڅ ډوډۍ. یوه غذا کافي ده!
مکروني کڅوړه، د شنې پاڼې سره د کب پخه شوې ټوټه، د غوښه ساس
غوشت او پوره د دې خوندور یخنۍ
اونیماکارا، لازانیا، مکنور لاتیکو، اسپاغیټي او غوښې ساس.
د سلاتونو لپاره ( /کوسکوس/غوښه) پخته کيدونکي کچالو + پروتین (نباتي/غوښه)
پاستا روښانه
روزنه او د چرګانو ساسغی