پوښتنلیک: د بدنی فعالیت او د ژوند طرز عادتونو په دوراني سیستم باندې اغیزې

ګرانه ځواب ورکوونکی,

زه د خپل انساني او ټولنیز بیولوژي SBA لپاره د دوراني سیستم په اړه یوه څیړنیزه پروژه ترسره کوم. دا پوښتنلیک د بدنی فعالیت او د ژوند طرز عادتونو په اړه معلومات راټولولو لپاره دی چې څنګه د دوراني سیستم باندې اغیز کولی شي. ټولې ځوابونه به خوندي وساتل شي. مهرباني وکړئ رښتینی ځواب ورکړئ. مننه د همکارۍ لپاره.

پایلې عامه دي

ستاسو د عمر رینج څه ده؟

ایا تاسو اوس محصل یاست؟

ایا تاسو اوس مهال محصل یاست؟

تاسو د بدنی فعالیت (لکه: تګ، سپورټ، ورزش) څومره وخت ترسره کوئ؟

په اوسط ډول، هر بدنی فعالیت وخت څومره دی؟

ایا تاسو د بدنی فعالیت پر مهال اوسه درزیدګی احساس کوئ؟

آیا تاسو د ورزش پر مهال یا وروسته د ساه نیولو ستونزې احساس کوئ؟

آیا تاسو د بدنی فعالیت پر مهال د زړه چټکې ضربان احساس کوئ؟

تاسو څو ځله میوه او سبزيجات خورئ؟

تاسو څو ځله فاسټ فود یا خوږ مشروبات خورئ؟

ایا تاسو فکر کوئ چې بدنی فعالیت د وینې دور یادونکی دی؟

ایا تاسو د بدنی فعالیت په ورځو کې ډیر انرژي احساس کوئ؟

آیا تاسو کله هم زده کړه چې ورزش د زړه د ښه کار کولو لپاره مرسته کوي؟

آیا تاسو ځان فزیکي فعالیت لرونکی ګڼئ؟

تاسو څنګه د منظم ورزش په اړه د دوراني صحت باندې اغيزه درجه بندئ؟

آیا تاسو د بدنی فعالیت پر مهال د زړه د ضربان مونیټر کوئ؟

تاسو څومره مهم دی چې متوازن خواړه د صحي دوراني سیستم لپاره؟