PP

زه د کلاپیدا دولتي کالج د روغتیا علومو د پوهنځي، د عامه عمل د نرسانو د زده کړو پروګرام د څلورم کال زده کوونکې ماریجا ګازیم یم. په دې وخت کې زه د لیسانس د پای کار په چمتو کولو کې یم او یوه څیړنه ترسره کوم چې هدف یې د هغو خلکو پوهه معلومول دي چې د زړه او رګونو ناروغیو سره مخ دي، د مخنیوي پروګرام کې د ګډون په اړه. پوښتنه د نامعلومه ده، ستاسو ځوابونه محرم دي، دا یوازې د علمي موخو لپاره کارول کیږي. مهرباني وکړئ ځوابونه د X په نښه کولو یا د دې لپاره ځانګړې شوې ځای کې خپل ځواب لیکلو سره نښه کړئ، د ټکي (……….). د همکارۍ لپاره مننه!

د سروې پایلې عامه دي

1. ستاسو جنسیت (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

2. ستاسو عمر (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

3. تحصیلات (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

4. ستاسو ټولنیز حالت (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

5. ستاسو کورني حالت (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

6. د اوسیدو ځای (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

7. آیا تاسو د زړه ناروغیو د رامنځته کیدو لپاره د خطر اصلي عوامل پیژنئ؟ (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

8. ستاسو په نظر، کوم یو له یاد شوي خطر عوامل د زړه او رګونو ناروغیو د رامنځته کیدو لپاره تر ټولو لوی خطر لري؟ (تاسو کولی شئ څو مناسب ځوابونه نښه کړئ)

زه په بشپړه توګه موافق یم
زه موافق یم
زه یقین نه لرم
زه موافق نه یم
زه په بشپړه توګه موافق نه یم
لوړ فشار
د وینې کې د ګلوکوز زیات مقدار
د کلسترول زیات مقدار
زیات فشار
شکر
آرتریال هایپرتنشن
کم فزیکي فعالیت
زیات وزن
زیانمن عادتونه
نور (لیکئ)

9. تاسو د زړه او رګونو ناروغیو د مخنیوي پروګرام په اړه له کوم ځایه خبر یاست؟ (تاسو کولی شئ څو مناسب ځوابونه نښه کړئ)

10. آیا تاسو د زړه او رګونو ناروغیو د مخنیوي پروګرام کې ګډون کوئ/کړی؟ (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

11. که تاسو مخکې د پوښتنې په اړه منفي ځواب ورکړی، مهرباني وکړئ نښه کړئ چې ولې تاسو د زړه او رګونو ناروغیو د مخنیوي پروګرام کې ګډون نه دی کړی (تاسو کولی شئ څو مناسب ځوابونه نښه کړئ)

12. آیا تاسو سګرټ څکئ؟ (تاسو کولی شئ څو مناسب ځوابونه نښه کړئ)

13. آیا تاسو د تیار شوي خواړو کې اضافي مالګه اضافه کوئ؟ (تاسو کولی شئ څو مناسب ځوابونه نښه کړئ)

14. نښه کړئ چې تاسو څنګه تغذیه کوئ (هرې کرښې کې یو ځواب نښه کړئ)

زه په بشپړه توګه نه خورم
کمه خورم
په اونۍ کې یو ځل
په اونۍ کې 2-4 ځله
په اونۍ کې 5-6 ځله
هره ورځ، څو ځله په ورځ کې
پخې کچالو
سرخ شوي کچالو
مختلف دانه جات، وچې ناشتا، دانه جات
مکاره یا وریجې
شیدې او د هغې محصولات
غوشت (غوشت، خنزیر، چرګ)
د غوښې محصولات (سوسیس، هیم او نور)
ماهی
تازه سبزيجات
پخې، سرخ شوي یا پخلي شوي سبزيجات
تازه میوې، توتونه
هګۍ
شیرینی یا چاکلیټ
د پخلي محصولات (بیسکټ، کیک، پیسtries)
چټک خواړه (کباب، پیزا او نور)
فیرمینټ شوي پنیر
اوبه

15. نښه کړئ، ستاسو فعالیت/شدت سره سمون لرونکي بیانونه (تاسو کولی شئ څو مناسب ځوابونه نښه کړئ)

په اونۍ کې 1-2 ځله
په اونۍ کې 3-5 ځله
هره ورځ
کله چې یادوم
نږدې هیڅکله نه
اسانه ورزش
اسانه منډه
چټک تګ
په ورځ کې 10,000 قدمونه تیریږم
باغ او باغي کارونه
د رقص فعالیت
بایسکل چلول

16. څه شی تاسو ته د زړه او رګونو ناروغیو د مخنیوي پروګرام کې ګډون کولو ته هڅوي؟ (تاسو کولی شئ څو مناسب ځوابونه نښه کړئ)

17. آیا ستاسو د کورنۍ ډاکټر تاسو ته د زړه او رګونو ناروغیو د مخنیوي لپاره د مخنیوي تدابیر، مشورې وړاندې کړې؟ (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

18. آیا تاسو فکر کوئ چې د زړه او رګونو ناروغیو د مخنیوي پروګرام د زړه او رګونو ناروغیو د مړینې کچه کمولو لپاره مؤثره وسیله ده؟ (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

19. چیرته باید لاړ شئ ترڅو د دې پروګرام د وسایلو څخه ګټه واخلئ؟ (تاسو کولی شئ څو مناسب ځوابونه نښه کړئ)

20. آیا، ستاسو په نظر، په روغتیایي مرکز کې تاسو ته د زړه او رګونو د مخنیوي پروګرام په اړه کافي معلومات ورکول کیږي؟ (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

21. آیا تاسو غواړئ چې په روغتیایي مرکز کې د زړه او رګونو ناروغیو د مخنیوي پروګرام په اړه نور معلومات وړاندې شي؟ (یوازې یو مناسب ځواب نښه کړئ)

22. تاسو څنګه غواړئ چې د زړه او رګونو ناروغیو د مخنیوي په اړه معلومات ترلاسه کړئ؟ (تاسو کولی شئ څو مناسب ځوابونه نښه کړئ)