පෝෂණ ආචාර පිළිබඳ පර්යේෂණය

ප්‍රියතම සහභාගිත්වය,

මම සෞඛ්‍ය විද්‍යා විශ්වවිද්‍යාලයේ අධ්‍යයනය කරමින් සිටිමි. මාගේ මාස්ටර් උපාධිය සඳහා වූ තේසිය සිසුන්ගේ ආහාර ආචාර පරීක්ෂා කිරීමයි. මෙම ව්‍යාපෘතියේ සාර්ථකත්වය මෙම ප්‍රශ්නාවලිය සම්පූර්ණ කිරීමේදී ඉතාමත්ම රුධිරය වන අතර, එබැවින් ඔබගේ සත්‍ය පිළිතුරු ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම සමීක්ෂණය සම්පූර්ණයෙන්ම අනන්‍යතාවය රහිත වේ!

කරුණාකර පහත ප්‍රශ්නාවලිය පුරවන්නට ඔබේ කාලයේ මිනිත්තු තුනක් වෙන් කරන්න. ඔබගේ උදව් ඉතාමත්ම අගය කරනවා.

විමසුමේ ප්‍රතිඵලය මහජන ලෙස ලබා ගත හැක

ස්ත්‍රී/පුරුෂය:

වයස:

ඔබ ජීවත් වේ:

ඔබගේ මාසික ආදායම:

ඔබට ස්ථිර රැකියාවක් තිබේද?

ඔබ දවසකට කී වතාවක් ආහාර ගන්නෙද?

ඔබ උදේ ආහාර ගන්නෙද?

ඔබ නියමිතව ආහාර ගන්නෙද (නියමිත පෝෂණය - උදේ ආහාර, මැදපෙර ආහාර, රාත්‍රී ආහාර)?

ඔබ සාමාන්‍යයෙන් කුඩු කිරීමට භාවිතා කරන තෙල් කුමක්ද?

ඔබ පෝෂණ සම්පත් භාවිතා කරන්නේද?

ඔබ ආහාර නිෂ්පාදන මිලදී ගන්නා විට පෝෂණ ලේබලය පරීක්ෂා කරන්නේද?

ඔබේ ආහාර තෝරා ගැනීමේ ප්‍රධාන මාර්ගෝපදේශය (බහු පිළිතුරු ලබා ගත හැක):

ඔබ මෙම ආහාර කී වතාවක් ගන්නෙද?

දවසට එක් වතාවක්අවම වශයෙන් සතියකට 2 - 3 වතාවක්සතියකට එක් වතාවක් හෝ ඊට අඩුකවදාවත් නැහැ
පොල්, අහර, අහාර
නවතම කොළ, පළතුරු හෝ බෙරීස්
මාළු සහ මාළු නිෂ්පාදන, මුහුදු ආහාර
කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන, අම්ල කිරි, බටර්මිල්ක්, පනස්
මස්, මස් නිෂ්පාදන සහ අභ්‍යන්තර
ඉක්මන් ආහාර (පිට්සා, හැම්බර්ගර්, හොට් ඩොග්, ආදිය)
සීනි, මී පැණි (කේක්, චොකලට්, කෑන්ඩි, ආදිය)
මෘදු පාන, ලෙමන්ඩ්
ඉඳුම් කුඩු (චිප්ස්), රොස්ට් කරපු පීනට්

ඔබ කිසිදු ආහාර පාලන අනුගමනය කරන්නේද?

ඔව් නම්, එය ඔබේ බරට කෙසේ බලපානවාද?

ඔබේ ශරීර බර කෙසේ ඇගයෙනවාද?

ඔබට පසුගිය මාසයේ උසස් ආතතියක් හෝ ආතතියක් තිබුණාද?

පසුගිය වසරේ ඔබට කී වතාවක් පිටුපස වේදනාව, හදවතේ දුක්ඛිත බව ගැන පැමිණිල්ලක් තිබුණාද?

ඔබේ සෞඛ්‍යය කෙසේ ඇගයෙනවාද?

ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සතුටුද (අතිශය හොඳ හැඟීම, කුඩා රෝගී)?

සෞඛ්‍ය සම්පත් ප්‍රවර්ධනය කෙසේ ඇගයෙනවාද?