Navade spanja

Rezultati so javno dostopni

1. Kakšnega ste spola?

MoškiŽenska

2. V katerem letniku ste?

IIIIII

3. Koliko ur na noč povprečno spite?

5 ali manj6 ur7 ur8 ur9 ur10+

4. Kdaj običajno greste spat?

21.0022.0023.0024.00Po 1.00 in kasneje

5. Koliko časa običajno potrebujete, da zaspite? Odgovorite v minutah (približno)

6. Kaj običajno počnete pred spanjem? (da se sprostite in zaspite)

BranjeGledanje televizijePoslušanje glasbeJemanje uspavalnih tabletZaspim naravno

7. Kako se običajno zbudite zjutraj?

NaravnoS strani družinskega člana / partnerja / sostanovalcaBudilka / telefon

8. Kako se običajno počutite, ko se zbudite zjutraj?

Popolnoma budniOsveženiSprejemljivoZaspani / zaspanVečkrat pritisnem na gumb za dremežZelo utrujeni

9. Kakšne so vaše jutranje navade?

Vstanem, se oblečem in odidem na delo / fakulteto / univerzoVstanem z dovolj časa, da pojem zajtrk, se stuširam in pripravim za odhodGrem na jutranji treningSe sprostim in se pripravim, ko se mi zahočeOstajam v postelji in gledam televizijo

10. Nekateri ljudje čez dan dremežijo. Ali vi čez dan dremežite?

Nikoli ne dremežimVčasih dremežimVsak dan dremežimNikoli ne dremežim, razen če sem bolan

11. Ste se v zadnjih dveh tednih trudili ostati budni ali zaspati med učenjem?

NeZaspalTrudil se ostati budenOboje, trudil se ostati buden in zaspati

12. Če ne bi imeli nobenih študijskih nalog, kdaj bi šli spat?

Bolj zgodaj kot običajnoKasneje kot običajnoEnako kot običajno

13. Nosite pižamo? (Za nekaj smešnih dejstev, prosim bodite iskreni)

DaNe

14. Kakšna je vaša povprečna ocena?

9.5-108.5-9.47.5-8.46.5-7.45.5-6.4Nižja

pollmill.com