Aptauja ku saabsan sindromka gubashada

Sindromka gubashada ama daalka tamarta waxaa loo yaqaannaa cudurka qarniga 21-aad, kaas oo la xiriira cadaadiska iyo degdega nolosha maalinlaha ah. Sindromka gubashada waa xaalad daal jireed iyo maskaxeed, marka awoodaha qofka ee shaqada ay dhammaadaan oo daalka aan la iska indho tiri karin. Ujeedada sahanku waa in la ogaado sida sindromka gubashada uu hadda uga jiro shaqaalaha ka shaqeeya warshadaha dalxiiska iyo martigelinta. Mahadsanid horay!

Natiijooyinka waa la heli karaa

Shaqadu waxay i dareensiiyaa daal nafsaani ah.

Waxaan ku dhibtoodayaa inaan seexdo, sababtoo ah waxaan si joogto ah u fikiraa arrimaha shaqada.

Subaxdii waxaan dareemaa daal iyo gubasho, xitaa haddii aan si fiican u seexday.

Shaqada dadka la shaqeeya waxay i siisaa cadaadis nafsaani ah.

Waxaan dareemayaa inaan si xun ula dhaqmo macaamiisha.

Shaqada dhibaatooyinka kala duwan waxaan si deggan oo maskax furan u maareeyaa.

Shaqadayda dadka waxay i siisaa dareemo togan.

Shaqada dadka waxaan dareemayaa xoriyad iyo raaxo.

Waxaan si hufan u maareeyaa dhibaatooyinka macaamiisha.

Shaqadayda waxaan dareemayaa in la qiimeeyo.

Shaqadayda waxay i siisaa farxad iyo qanacsanaan.

Kadib maalinta shaqada waxaan dareemayaa in tamartii oo dhan ay lumayso.

Waxaan si sahlan u xanaaqaa.

Waxaan muhiim u ahay in shaqada aan qabto ay si buuxda u dhammaystiran tahay.

Waxaan la kulmaa dhibaatooyin ku saabsan habaynta waajibaadkayga iyo waqtiga shaqada.

Waxaan dareemayaa inaan shaqeeyo wax ka badan oo aan shaqada ku qaato waqti ka badan intii loo baahnaa.

Dadka aan la shaqeeyo waxay i xanaajiyaan, kuwaas oo aan shaqadooda si fiican u qabanayn sidii aniga oo kale.

Waxaan dareemayaa in nolosheyda gaarka ah ay dhibaataysan tahay sababtoo ah waxaan waqti badan ku bixiyay shaqada.

Shaqada waxaan ku qaataa waqti dheer si aan u dhammaystiro hawsha la igu amray.

Waxaan u maleynayaa inaan awoodi waayay inaan qabto wax ka yar sidii hore.

Shaqada awgeed waxaan ka qasbay inaan ka tago waxyaabaha aan jeclahay iyo/ama hawlaha aan jeclahay waqtiga firaaqada.

Waxaan dareemayaa inaan bilaabay inaan ka fogaado asxaabta (dadka).

Waxaan dareemayaa in aan ku jiro xaalada xun ee xirfadayda.

Waxaan dareemayaa in aan si shakhsi ah u dareemay calaamadaha sindromka gubashada.

Jinsigaaga

Da'daada