haddii aan si fiican u seexano, waxaan hayn doonaa tamar badan, waxaan noqon doonaa caafimaad qab iyo ka hortag badan fayrasyada.
tamka si loo taageero xaaladda jirka ee caadiga ah.
nin aan marnaba dhimanin miisaanka.
si aan u haysto miisaanka saxda ah oo aan u taageero jir caafimaad leh.
si aan u hubinno tayada wanaagsan ee qaab nololeedka.
markaad xoog badan tahay oo aad buuxdo tamar.
nes ku noola caafimaad qab.
kad buu caafimaad qabaa
nolosha caafimaadka leh
tani waa hab nololeed caafimaad leh.
dhaawac caafimaad
we need
fizikada firfircoonida ayaa lagama maarmaan u ah in la helo dareen wanaagsan, si buuxda loogu qabto shaqada maskaxda.
marka aad si fiican u dareento, waxaad noqotaa mid firfircoon, waxaadna hagaajin kartaa xaaladdaada caafimaad.
kad neužaugtu lašinukai
nafta nafta
nes waxaad dareemaysaa si fiican.
¯\_(ツ)_/¯
nes tai sveika
waa in la ahaado mid firfircoon si loo ilaaliyo qaab jireed, in la noqdo mid dabacsan ama sababo la xiriira dhibaatooyinka caafimaad ee cayaaraha ka caawiya in laga fogaado.
si aad u caafimaad qabtid, dabacsan, sidaas awgeed qofku wuxuu noqon doonaa mid firfircoon iwm.
dhaqaalaha caafimaadka
ka dhig mid firfircoon oo taageer foomka.
fizikada firfircoonida waxay si dhow ula xiriirtaa caafimaadka qofka.