anigu waxaan ahay hindi. waxaan ogahay sida ay noloshu u adkaan doonto dadka leh dareen ka hooseeya dadka caadiga ah. waxaan kaliya doonayaa inaan u rajeeyo nasiib wanaagsan noloshooda.
na
waxay xiiso leedahay oo marka aan la hadalno iyaga waxay na siisaa farxad weyn.. dalkaygu waa hindiya
waa in ay noqotaa maaddo ka mid ah dugsiyada hoose iyo dhexe. ugu yaraan, aasaaska kor ku xusan waa in la baro, aniguna waxaan ka imid hindiya.
haawaa waxaan ka imid hindiya.
ma aaminsani in qofna uu niyad jab ka qaato inuu dhagool noqdo. qaado si geesinimo leh, adduunka oo dhan waa kula jiraa.
habab ayaa la horumarin karaa si loo qiimeeyo firfircoonida luqadaha calaamadaha.
dhamaan wanaag. hindiya
waa in si siman loo daawadaa.
waxaan ka imid hindiya.
waa mid ka mid ah luqadaha ugu xiisaha badan.
waxaan u maleynayaa in luqadda calaamadaha ay ka caawin karto dad badan oo adduunka ku nool, xitaa gudaha ganacsiga. dadka dhagoolka ah waa inaysan marna dareemin inay yihiin kuwo aan caadi ahayn, waa inay ku faanaan isticmaalka luqadda calaamadaha. runtii, haynta farahaaga firfircoon mar walba, waxay tababartaa maskaxdaada, iyadoo la raacayo ayurveda iyo yoga faraha. sidaas darteed, ma aanan yaabin haddii dadka dhagoolka ah ay ka caqli badan yihiin dadka isticmaala habka isgaarsiinta caadiga ah. waxaa laga yaabaa inay tahay fikrad wanaagsan in carruurta lagu baro luqadda calaamadaha tan iyo yaraantooda.
waxaan u maleynayaa in barashada ugu yaraan aasaaska dugsiga ay muhiim tahay si aan ugu yareyno isku dayga isgaarsiinta oo aanan u kala soocin bulshada dhagoolka ah.
ingiriiska
luuqadda calaamadaha waa hab lagu horumaro, waxay ka dhigeysaa wax aan suurtagal ahayn mid suurtagal ah.
waxaan jeclaan lahaa inaan u rajeeyo dhammaan dadka isticmaala luqadda calaamadaha inay ku faanaan xirfaddooda, waxaana rajeynayaa in dad badan ay bartaan.