Ma ku qanacsan tahay adeegyada jimicsiga ee deegaankaaga?
La wadaag fikradahaaga dheeraadka ah ee ku saabsan jimicsiga guud ahaan:
nothing
ma aanan booqan
habka ugu fiican ee lagu hayn karo fayoobida
na
jimicsigu waa wanaagsan yahay caafimaadka.
tagista jimicsiga waxay iga dhigtaa mid caafimaad qaba oo iga caawisa inaan ilaaliyo jadwal shaqo oo habboon.
waa fiican in la aado gym.
waxay noqon doontaa waayo-aragnimo wanaagsan haddii ay qaban karaan sauna.
waxaan si xoog leh u soo jeedinayaa dadka inay tagaan gym-ka oo ay sameeyaan jimicsi si ay u noqdaan kuwo firfircoon. maskax caafimaad qabta waxay ku nooshahay jidh caafimaad qaba. markaad dooranayso gym, fadlan xaqiiji tababarayaasha shaqsiga ah.