Qaybinta saadka iyo qanacsanaanta macaamiisha

Muddo intee le'eg ayaad diyaar u tahay inaad sugto alaabtaada?

  1. 5 daqiiqo
  2. .
  3. illaa inta loo baahdo
  4. toddobaadyo yar, 1-2 toddobaad
  5. waxay ku xiran tahay haddii ay tahay badeecad caadi ah ama aan ahayn.
  6. waxay ku xiran tahay alaabta
  7. 1-2 toddobaad
  8. ka hel meesha ama 1-2 maalmood.
  9. 0 ilbiriqsi
  10. 5-10 minutes