Su'aalaha khatarta cudurada periodontale

Su'aalaha waxaa loogu talagalay in lagu ogaado arrimaha khatarta qofka ee cudurada periodontale. Fadlan ka jawaab su'aal walba adiga oo dooranaya mid ka mid ah ikhtiyaarada la bixiyay.

Natiijooyinka waa la heli karaa dadweynaha

Ma nadiifiyo ilkaheeyga ugu yaraan labo jeer maalintii

Ma cunaa cunnada macaan ama cabbitaannada sokorta leh maalin kasta inta u dhaxaysa cunista

Mar kasta oo aan ilkaheeyga nadiifiyo, cirbadaha ilkaheeyga way dhiigayaan

Waalidkeyga (mid ama labadaba) waxay haysteen periodontitis (si hore ilko u waayeen)

Mar walba waxaan dareemaa qalalays

Badanaa waan qaniin

Badanaa waan kaqaybqaataa ilkoheeyga

Dhibaatada maskaxda awgeed ma iloobaa in aan maalin kasta ilkaheeyga nadiifiyo

Marna ma aanan booqan dhakhtarka ilkaheeyga si aan u hubiyo

Waxaan si kalsooni leh u isticmaalaa daawooyinka xanuunka ilkaheeyga naftayda halkii aan ka helin talo dhakhtar

Ma sigaar cabbaa ugu yaraan hal dhegaha maalin kasta

Ma cabbaa casiirka miro ama cabbitaannada sonkorta leh ka badan hal jeer maalintii

Ma daryeelo caafimaadka afka

Ma tirsanayaa inaan ahay qof ku tiirsan khamriga

Ma daily ahan khatar weyn

Dhiig baa ii xaqiijiyay

Ma isticmaalaa dhinta sumus

Ma isticmaalaa alaabada nadiifinta jawharada

Marna ma la'aan ilko caafimaad leh

Waxaan cunaa cunto ka kooban xaddiga C vitamin yar

Waxaan cunaa cunto ka kooban xaddiga kalsiyum yar

Waxaan cabbaa biyo ka yar

Daryeelka ilkoheeyga wuu qaali yahay

Waan ku dhiban yahay helitaanka daryeelka ilkaheeyga

Ma haysto aqoon ku saabsan nadaafadda ilkoheeyga