ஆசிரியர்களின் நலன் (இங்கு)

அன்புள்ள ஆசிரியர்களே,

நாங்கள் உங்களை எங்கள் ஆசிரியர்களின் தொழில்முறை நலனுக்கான கருத்துக்கணிப்பில் பங்கேற்க அழைக்கிறோம். இது உங்கள் தொழில்முறை வாழ்க்கையில் உங்கள் தினசரி அனுபவங்களைப் பற்றிய ஒரு கேள்வி பட்டியல் ஆகும். உங்கள் பங்கேற்பு, கல்வியாளர்களின் தொழில்முறை வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு பார்வையைப் பெற உதவுகிறது மற்றும் ஆசிரியராக உள்ள தினசரி சவால்களைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலைப் பெற உதவுகிறது.

உங்கள் தொழில்முறை நலன் பற்றி உங்கள் பதில்களை சிறந்த முறையில் வகைப்படுத்த, முதலில் கீழ்காணும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

இந்த கருத்துக்கணிப்பு “Teaching to Be” என்ற சர்வதேச திட்டத்தின் கீழ் நடத்தப்படுகிறது, இது Erasmus+ திட்டத்தால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. எட்டு ஐரோப்பிய நாடுகளில் இருந்து ஆசிரியர்கள் கருத்துக்கணிப்பில் பங்கேற்கிறார்கள். இதன் மூலம், ஆராய்ச்சி முடிவுகளை நாடுகளுக்கு இடையே ஒப்பிடலாம். முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, ஆசிரியர்களுக்கான பரிந்துரைகள் உருவாக்கப்படும், மேலும் தொழிலில் அதிக நலன் மற்றும் குறைவான அழுத்தத்தை அனுபவிக்க உதவும். இந்த ஆய்வின் முடிவுகள், உங்கள் தொழில்முறை நலனை மற்றும் சர்வதேச அளவில் கல்வியாளர்களின் தொழில்முறை நலனை வலுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய மற்றும் நிலையான பங்களிப்பாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

உங்கள் அனைத்து தகவல்களும் ரகசியமாக கையாளப்படும். உங்கள் தனிப்பட்ட பங்கேற்பாளர் எண், சேகரிக்கப்பட்ட தரவுகளுடன் ஒரே தொடர்பாக இருக்கும். பங்கேற்பாளர் எண்ணை உங்கள் பெயருடன் இணைப்பது கார்ல் லாண்ட்ஸ்டெய்னர் பல்கலைக்கழகத்தில் பாதுகாப்பாக வைக்கப்படும்.

கேள்வி பட்டியலை நிரப்புவதற்கு சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் ஆகும்.

உங்கள் பங்கேற்புக்கு நன்றி!

ஆன்கேட்டையின் முடிவுகள் ஆன்கேட்டையின் ஆசிரியருக்கு மட்டுமே கிடைக்கின்றன

நீங்கள் எந்த பாலினத்தைச் சேர்ந்ததாக உணர்கிறீர்கள்?

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மற்றது

தயவுசெய்து உங்கள் பதிலை இங்கு உரைப் புலத்தில் உள்ளிடவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு வயதானவர்?

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தயவுசெய்து உங்கள் உயர்ந்த கல்வி முடிவை குறிப்பிடவும்.

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மற்றது

தயவுசெய்து உங்கள் பதிலை இங்கு உரைப் புலத்தில் உள்ளிடவும்.

தயவுசெய்து உங்கள் கல்வியின் வகையை குறிப்பிடவும்.

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மாற்று நுழைவாளர்

தயவுசெய்து உங்கள் பதிலை இங்கு உரைப் புலத்தில் உள்ளிடவும்.

தயவுசெய்து நீங்கள் கல்வியாளராக உள்ள முழு தொழில்முறை அனுபவத்தின் காலத்தை குறிப்பிடவும்.

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தயவுசெய்து நீங்கள் எந்த பள்ளியில் (பள்ளி வகை) கற்பிக்கிறீர்கள் மற்றும் பள்ளியின் இடம் நகர்ப்புறமாக அல்லது கிராமப்புறமாக உள்ளதா என்பதை குறிப்பிடவும்.

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தயவுசெய்து தற்போதைய பள்ளி இடத்தில் கல்வியாளராக உள்ள காலத்தை குறிப்பிடவும்.

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தயவுசெய்து உங்கள் மதத்தை குறிப்பிடவும்.

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மற்றது

தயவுசெய்து உங்கள் பதிலை இங்கு உரைப் புலத்தில் உள்ளிடவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு மதத்தோடு/ஆன்மீகத்தோடு இருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள்?

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

நீங்கள் உங்கள் இனத்தை எப்படி விவரிக்கிறீர்கள்? (எடுத்துக்காட்டாக, “என் பெற்றோர்கள் போலந்து பிறந்தவர்கள் மற்றும் ஆஸ்திரியாவுக்கு குடியேற்றம் செய்தனர்; நான் ஆஸ்திரியாவராக உணர்கிறேன்”)

தயவுசெய்து உங்கள் பதிலை இங்கு உரைப் புலத்தில் உள்ளிடவும்.

தயவுசெய்து உங்கள் உறவின் நிலையை குறிப்பிடவும்.

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தயவுசெய்து உங்கள் தற்போதைய வேலை நிலையை குறிப்பிடவும்.

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்களுக்கு எவ்வளவு குழந்தைகள் உள்ளன?

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

கொரோனா தொற்றுநோயால் கடந்த மாதத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு அழுத்தமாக உணர்ந்தீர்கள்?

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
எதுவும் அழுத்தமாக இல்லை
மிகவும் அழுத்தமாக

கடந்த மாதங்களில் நீங்கள் தனிப்பட்ட சிரமமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுக்கு எதிர்கொண்டீர்களா?

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தயவுசெய்து எந்த சிரமமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் நடந்தன என்பதை குறிப்பிடவும்.

கடந்த மாதங்களில் உங்கள் நலனை மேம்படுத்த அல்லது அழுத்தத்தை குறைக்க சில முறைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தினீர்களா? (எடுத்துக்காட்டாக, யோகா, தியானம், மனநலம் ...)

தரமான பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தயவுசெய்து எந்த முறைகள் இருந்தன என்பதை குறிப்பிடவும்.

தொழில்முறை சுய செயல்திறன்: பாடம் / கற்பித்தல் ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நிச்சயமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள்…
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
மிகவும் நிச்சயமாக இல்லை
சராசரி நிச்சயமாக இல்லை
சில அளவுக்கு நிச்சயமாக இல்லை
சராசரியாக நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
உங்கள் பாடத்திட்டத்தின் மையமான தலைப்புகளை விளக்க முடியும், அதனால் குறைந்த செயல்திறன் உள்ள மாணவர்கள் அதை புரிந்துகொள்ள முடியும்?
மாணவர்களின் கேள்விகளை, அவர்கள் கடுமையான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் பதிலளிக்க முடியும்?
எல்லா மாணவர்களுக்கும் நல்ல வழிகாட்டுதல் மற்றும் அறிவுறுத்தல்களை வழங்க முடியும், அவர்களின் செயல்திறன் நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல்?
பாடத்தை இப்படியாக விளக்க முடியும், அதனால் பெரும்பாலான மாணவர்கள் அடிப்படை கொள்கைகளைப் புரிந்துகொள்ள முடியும்?

தொழில்முறை சுய செயல்திறன்: அறிவுறுத்தல்களை மாற்றுதல் / பாடத்தை தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றுதல் ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நிச்சயமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள்…
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
மிகவும் நிச்சயமாக இல்லை
சராசரி நிச்சயமாக இல்லை
சில அளவுக்கு நிச்சயமாக இல்லை
சராசரியாக நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
பள்ளி வேலைகளை இவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்த முடியும், அதனால் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் பணிகள் மாணவர்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றப்படுகின்றன?
எல்லா மாணவர்களுக்கும் ஒரு யதார்த்தமான சவாலை வழங்க முடியும், வெவ்வேறு செயல்திறன் நிலைகளுடன் வகுப்புகளில் கூட?
சிறிய செயல்திறன் உள்ள மாணவர்களின் தேவைகளுக்கு பாடத்தை மாற்ற முடியும், அதே சமயம் வகுப்பில் உள்ள மற்ற மாணவர்களின் தேவைகளையும் கவனிக்க முடியுமா?
வகுப்புப் பணிகளை இவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்த முடியும், அதனால் குறைந்த மற்றும் அதிக செயல்திறன் உள்ள மாணவர்கள், அவர்களின் திறனுக்கு ஏற்ப பணிகளைச் செய்ய முடியும்?

தொழில்முறை சுய செயல்திறன்: மாணவர்களை ஊக்குவித்தல் ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நிச்சயமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள்…
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
மிகவும் நிச்சயமாக இல்லை
சராசரி நிச்சயமாக இல்லை
சில அளவுக்கு நிச்சயமாக இல்லை
சராசரியாக நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
வகுப்பில் உள்ள அனைத்து மாணவர்களையும், அவர்களின் கற்றல் இலக்குகளை அடைய முழு முயற்சியுடன் வேலை செய்ய ஊக்குவிக்க முடியும்?
சிறந்த செயல்திறன் உள்ள மாணவர்களிடமிருந்து கூட, கற்றலுக்கு ஆர்வத்தை உருவாக்க முடியும்?
மாணவர்களை, கடுமையான பணிகளுக்கு எதிர்கொள்கிறார்கள் என்றாலும், அவர்களின் சிறந்த முயற்சியை வழங்குவதற்கு தூண்டலாம்?
பள்ளி பணிகளில் குறைந்த ஆர்வம் காட்டும் மாணவர்களை ஊக்குவிக்க முடியும்?

தொழில்முறை சுய செயல்திறன்: ஒழுங்கை பராமரித்தல் ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நிச்சயமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள்…
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
மிகவும் நிச்சயமாக இல்லை
சராசரி நிச்சயமாக இல்லை
சில அளவுக்கு நிச்சயமாக இல்லை
சராசரியாக நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
ஒரு பள்ளி வகுப்பில் அல்லது மாணவர்களின் குழுவில் ஒழுங்கை பராமரிக்க முடியும்?
மிகவும் ஆக்கிரமிப்பான மாணவர்களுடன் கூட, நீங்கள் கையாள முடியும்?
நடவடிக்கைகள் சிக்கலான மாணவர்களை வகுப்பின் விதிகளை பின்பற்ற உதவ முடியும்?
எல்லா மாணவர்களையும், மரியாதையாக நடந்து, ஆசிரியர்களை மதிக்கச் செய்ய முடியும்?

தொழில்முறை சுய செயல்திறன்: சகோதரர்களுடன் மற்றும் பெற்றோர்களுடன் இணைந்து வேலை செய்வது ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நிச்சயமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள்…
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
மிகவும் நிச்சயமாக இல்லை
சராசரி நிச்சயமாக இல்லை
சில அளவுக்கு நிச்சயமாக இல்லை
சராசரியாக நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
மிகவும் நிச்சயமாக
பல பெற்றோர்களுடன் நல்ல ஒத்துழைப்பு கொண்டிருக்க முடியும்?
மற்ற ஆசிரியர்களுடன் சிக்கலான பிரச்சினைகளில் சரியான தீர்வுகளை கண்டுபிடிக்க முடியும்?
சிக்கலான நடத்தை உள்ள மாணவர்களின் பெற்றோர்களுடன் கட்டுமானமாக இணைந்து வேலை செய்ய முடியும்?
மற்ற ஆசிரியர்களுடன், உதாரணமாக, குழு-பாடத்தில், திறமையாகவும் கட்டுமானமாகவும் இணைந்து வேலை செய்ய முடியும்?

வேலைக்கான ஈடுபாடு ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும்.
என்றும் இல்லை
casi nunca
சில நேரங்களில்
சில நேரங்களில்
மிகவும் அடிக்கடி
மிகவும் அடிக்கடி
எப்போதும்
நான் வேலை செய்யும் போது, எனக்கு முழு சக்தியுடன் இருக்கிறேன் என்று உணர்கிறேன்.
என் வேலைக்கு நான் ஆர்வமாக இருக்கிறேன்.
நான் என் வேலைக்கு தீவிரமாக ஈடுபடும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்.
நான் வேலை செய்யும் போது, நான் வலிமை மற்றும் உற்சாகத்துடன் உணர்கிறேன்.
என் வேலை எனக்கு ஊக்கம் அளிக்கிறது.
நான் என் வேலைக்கு முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளேன்.
நான் காலை எழும்போது, வேலைக்கு செல்ல மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்.
நான் என் வேலைக்கு பெருமை அடைகிறேன்.
என் வேலை எனக்கு ஊக்கம் அளிக்கிறது

தொழில்முறை மாற்றத்திற்கு விருப்பம் ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும்.
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக
என்னால் முழுமையாக நிச்சயமாக
நான் இந்த பள்ளியை விலக்குவதற்கான எண்ணங்களை அடிக்கடி நினைக்கிறேன்.
நான் அடுத்த ஆண்டில் மற்றொரு வேலைக்கு விண்ணப்பிக்க திட்டமிட்டுள்ளேன்.

நேரம் அழுத்தம் மற்றும் வேலை சுமை ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும்.
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக
என்னால் முழுமையாக நிச்சயமாக
பாடத்திற்கான தயாரிப்பு பெரும்பாலும் வேலை நேரத்திற்குப் பிறகு நடைபெற வேண்டும்.
பள்ளி தினசரி வேலைகள் வேகமாகவும், அமைதிக்கும் ஓய்வுக்கும் நேரம் இல்லை.
சந்திப்புகள், நிர்வாக வேலைகள் மற்றும் ஆவணங்கள், பாடத்திற்கான தயாரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய அதிக நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன.
ஆசிரியர்களுக்கு அதிக வேலை உள்ளது.
ஆசிரியராக நல்ல பாடத்தை உறுதி செய்ய, மாணவர்களுடன் மற்றும் பாடத்திற்கான தயாரிப்புக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது.

பள்ளி நிர்வாகத்தால் ஆதரவு ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும்.
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக
என்னால் முழுமையாக நிச்சயமாக
பள்ளி நிர்வாகத்துடன் ஒத்துழைப்பு, பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையால் அடையாளம் காணப்படுகிறது.
கல்வி தொடர்பான விஷயங்களில், நான் எப்போது வேண்டுமானாலும் பள்ளி நிர்வாகத்திடம் உதவி மற்றும் ஆலோசனை பெற முடியும்.
மாணவர்களுடன் அல்லது பெற்றோர்களுடன் பிரச்சினைகள் இருந்தால், பள்ளி நிர்வாகம் புரிதலுடன் செயல்படுகிறது மற்றும் ஆதரவு வழங்குகிறது.
பள்ளி வளர்ச்சியின் திசையில் பள்ளி நிர்வாகம் தெளிவான மற்றும் தெளிவான சிக்னல்களை வழங்குகிறது.
பள்ளியில் ஒரு முடிவு எடுக்கப்படும் போது, அதை பள்ளி நிர்வாகம் கடுமையாக பின்பற்றுகிறது.

சகோதரர்களுடன் உறவு ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும்.
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக
என்னால் முழுமையாக நிச்சயமாக
என் சகோதரர்களிடமிருந்து நான் எப்போதும் உதவி பெற முடியும்.
எங்கள் பள்ளியின் சகோதரர்களுக்கிடையிலான உறவு, பரஸ்பர நண்பர்கள் மற்றும் ஆதரவால் நிரம்பியுள்ளது.
என் பள்ளியின் ஆசிரியர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவி மற்றும் ஆதரவு அளிக்கிறார்கள்.

பரிதாபம் ✪

தயவுசெய்து ஒவ்வொரு உரையின் அருகில் உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை குறிக்கவும்.
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக இல்லை
என்னால் நிச்சயமாக
என்னால் முழுமையாக நிச்சயமாக
வேலை சுயாதீனம்
நான் வேலை செய்யும் போது, நான் வேலைக்குள் மூழ்கியிருக்கிறேன்.
வேலையில் நான் மனம் நிமிர்ந்திருக்கிறேன் மற்றும் என் வேலை விலக்கி வைக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்.
வேலையின் காரணமாக, நான் அடிக்கடி நன்றாக உறங்கவில்லை.
நான் அடிக்கடி என் வேலைக்கான பயனைக் கேள்வி செய்கிறேன்.
நான் எப்போதும் குறைவாக செயல்படுகிறேன் என்று உணர்கிறேன்.
என் வேலைக்கு எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் என் செயல்திறன் குறைந்துவிட்டன.
என் வேலை காரணமாக, நான் என் நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை புறக்கணிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது என்பதால், எனக்கு எப்போதும் ஒரு குற்ற உணர்வு உள்ளது.
நான் என் மாணவர்களோடு அல்லது சகோதரர்களோடு ஆர்வம் இழக்கிறேன் என்று உணர்கிறேன்.
நான் உண்மையில், வேலைக்கு முன்பு எனக்கு அதிக மதிப்பு இருந்தது என்று உணர்கிறேன்.

வேலை சுயாதீனம் ✪

தயவுசெய்து உங்கள் கருத்துக்கு பொருந்தும் பதில் புலத்தை ஒவ்வொன்றாக குறிக்கவும்.
எனக்கு முற்றிலும் ஒப்புக்கொடுக்கவில்லை
எனக்கு ஒப்புக்கொடுக்கவில்லை
எனக்கு ஒப்புக்கொடுக்கவும், ஒப்புக்கொடுக்கவுமில்லை
எனக்கு ஒப்புக்கொடுக்கிறது
எனக்கு முழுமையாக ஒப்புக்கொடுக்கிறது
என் சொந்த வேலை நிலைக்கு நான் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறேன்.
தினசரி பாடம் கற்பிக்கும் போது, நான் எந்த கற்பனை முறைகள் மற்றும் உத்திகளை தேர்வு செய்வது என்பது குறித்து சுதந்திரமாக தேர்வு செய்யிறேன்.
நான் பாடத்தை நான் பொருத்தமாகக் கருதும் விதத்தில் வடிவமைக்க அதிக சுதந்திரம் உள்ளது.

பள்ளி மேலாண்மையால் அதிகாரமளிப்பு ✪

தயவுசெய்து உங்கள் கருத்துக்கு பொருந்தும் பதில் புலங்களை ஒவ்வொன்றாக குறிக்கவும்.
மிகவும் அரிதாக அல்லது ஒருபோதும்
சிலரிதாக
சில நேரங்களில்
அதிகமாக
மிகவும் அதிகமாக அல்லது எப்போதும்
உங்கள் பள்ளி மேலாண்மையால் முக்கியமான முடிவுகளில் பங்கேற்க ஊக்கமளிக்கப்படுகிறீர்களா?
உங்கள் பள்ளி மேலாண்மையால் நீங்கள் வேறு கருத்தில் இருந்தால், உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்க ஊக்கமளிக்கப்படுகிறீர்களா?
உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்த உங்கள் பள்ளி மேலாண்மையால் உதவுகிறதா?

அனுபவிக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் ✪

தயவுசெய்து உங்கள் கருத்துக்களுக்கு அருகிலுள்ள பதில் பெட்டியில் ஒவ்வொன்றையும் குறிக்கவும்.
மிகவும் அடிக்கடி
சில அளவுக்கு அடிக்கடி
சில சமயங்களில்
இருக்காது
என்றும் இல்லை
கடந்த மாதத்தில் எவ்வளவு முறை நீங்கள் எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் காரணமாக குழப்பமாக இருந்தீர்கள்?
கடந்த மாதத்தில் முக்கியமான விஷயங்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்ற உணர்வு எவ்வளவு முறை உங்களுக்கு இருந்தது?
கடந்த மாதத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு முறை பதற்றமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருந்தீர்கள்?
கடந்த மாதத்தில் உங்கள் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை சமாளிக்க நீங்கள் திறமையானவர் என்று நம்பிய எவ்வளவு முறை இருந்தீர்கள்?
கடந்த மாதத்தில் விஷயங்கள் உங்கள் ஆதரவுக்கு மாறும் என்று நீங்கள் உணர்ந்த எவ்வளவு முறை இருந்தது?
கடந்த மாதத்தில் உங்கள் எதிர்கால பணிகளுக்கு நீங்கள் சமாளிக்க முடியாது என்ற உணர்வு எவ்வளவு முறை உங்களுக்கு இருந்தது?
கடந்த மாதத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையில் கோபத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் பாதிக்க முடியுமா என்று நீங்கள் உணர்ந்த எவ்வளவு முறை இருந்தது?
கடந்த மாதத்தில் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறேன் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு எவ்வளவு முறை இருந்தது?
கடந்த மாதத்தில் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத விஷயங்களைப் பற்றி எவ்வளவு முறை கோபமாக இருந்தீர்கள்?
கடந்த மாதத்தில் பல சிரமங்கள் சேர்ந்து விட்டன, நீங்கள் அவற்றை கடந்து செல்ல முடியாது என்ற உணர்வு எவ்வளவு முறை உங்களுக்கு இருந்தது?

மறுபடியும் நிலைத்தன்மை ✪

தயவுசெய்து, உங்கள் கருத்துக்கு ஏற்ப உள்ள பதில் பெட்டியில் ஒவ்வொன்றையும் குறிக்கவும்.
முழுமையாக ஒப்புக்கொள்வதில்லை
ஒப்புக்கொள்வதில்லை
மையமாக
ஒப்புக்கொள்கிறேன்
முழுமையாக ஒப்புக்கொள்கிறேன்
நான் கடினமான காலங்களில் விரைவில் மீளவும் склонный ஆகிறேன்.
எனக்கு மன அழுத்தமான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்வதில் கடினமாக இருக்கிறது.
ஒரு மன அழுத்தமான நிகழ்விலிருந்து மீளுவதற்கு எனக்கு அதிக நேரம் தேவை இல்லை.
எதாவது மோசமானது நடந்தால், சாதாரணத்திற்கு திரும்புவதில் எனக்கு கடினமாக இருக்கிறது.
சாதாரணமாக, நான் கடினமான காலங்களை பெரிய சிக்கல்களின்றி கடந்து செல்கிறேன்.
என் வாழ்க்கையில் தோல்விகளை கடந்து செல்ல எனக்கு பொதுவாக நீண்ட நேரம் தேவைப்படுகிறது.

வேலை திருப்தி: நான் என் வேலைக்கு திருப்தி அடைகிறேன் ✪

தயவுசெய்து உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை தேர்வு செய்யவும்.

ஆரோக்கிய நிலைமையின் சுயமதிப்பீடு: நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பொதுவாக எப்படி விவரிக்க würden? ✪

தயவுசெய்து உங்களுக்கு பொருத்தமான பதில் புலத்தை தேர்ந்தெடுக்கவும்.