சைப்ரஸ் சந்தை ஆராய்ச்சி: தயாரிக்கப்பட்ட உணவு திட்டம் வழங்கல் சேவைகள் - வாடிக்கையாளர் கணக்கெடுப்பு
கீழே நீங்கள் முயற்சித்த கடைசி எடை கட்டுப்பாட்டு தயாரிப்பு அல்லது உணவுகளைத் தட்டச்சு செய்யவும், திருப்திகரமான முடிவுகளுடன்?
உணவியல் நிபுணரின் உணவு திட்டம்
வாரத்திற்கு 4 முறை கார்டியோ மற்றும் ஆரோக்கிய உணவு
போதுமான உறக்கம், மது மற்றும் சர்க்கரை தவிர்க்கவும், குறைவான அழுத்தமான சூழ்நிலைகள், காலை உணவை தவறவிடாதீர்கள், செயலாக்கப்பட்ட உணவுகள் அல்லது குளிர்பானங்கள் இல்லை.
உணவியல் நிபுணர் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையம் மூலம் உணவு திட்டம்
என்றும் முயற்சிக்கவில்லை
எப்போதும் முயற்சிக்கவில்லை :)
கேம்பிரிட்ஜ் உணவு திட்டம்
none
?
நான் 28 கிலோ எடையை இழந்தேன்.
n/a
கருப்பு விதை எண்ணெய்
தினசரி உடற்பயிற்சி பயன்பாடு
சேலவில்லை
ஜப்பானிய உணவு
i didn't.
keto
protein
கச்சா வெஜிடேரியன்
75
புரதப் பட்டைகள்
மாலை உணவுகளை உடைக்கவும். ரொட்டி இல்லை.
no
கிளாசிக் பங்கு புரதம்-கொழுப்பு-கார்ப்ஸ் திட்டம்
கீட்டோ, உண்ணாவிரதம்
other
none
தெரியாது
salads
உணவியல் நிபுணர்
none
எனக்கு ஏற்படுத்தப்பட்ட உணவுக்கூறு
மத்திய கடல்
இடைவேளையிலான உண்ணுதல், சர்க்கரை இல்லை, மது இல்லை
n/a
நான் எந்த தயாரிப்பையும் பயன்படுத்தவில்லை... நான் அதிகமாக ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுகிறேன்... ஜூஸ் அல்லது மது அல்லது இனிப்பு குடிக்கவில்லை.
no sugar
இடைவேளைக் கொள்ளும் நோன்பு
கலோரி அளவீட்டு உணவு திட்டம்
சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் உணவின் அளவை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
உணவியல் நிபுணர்
10
none
இடைவேளைக் கொள்ளும் நோன்பு
5kgs
கலோரி எண்ணுதல்
நான் ஒரு காலமாக எந்த தயாரிப்புகளையும் முயற்சிக்கவில்லை. நான் ஜிம்முக்கு செல்லும் போது சில சத்து ஊட்டங்களை எடுத்தேன்.
90
கிடையாது
கேட்டோ + இடைவெளி நோன்பு
குறைந்த கார்ப் உணவு திட்டம்
சாதாரண உணவு
இடைவேளைக் கொள்ளும் நோன்பு
none
மருத்துவ மூலிகைகள் வாழ்க்கை
கலோரி எண்ணுதல்
none
எதுவும் இல்லை. ஒருபோதும் இல்லை.
clean 9
none
none
sex
நான் எப்போதும் எடை கட்டுப்பாட்டு தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவில்லை. ஒரு ஆரோக்கியமான சமநிலையுள்ள உணவு முறையே சிறந்தது.