PollMill.com | ప్రశ్న: మనసు ఆరోగ్యం, శరీర ఆరోగ్యం: గణితాల కోణంలో అనువాదం

5 లేదా ఎక్కువ సార్లు2 సార్లుఎప్పుడూ కాదు3-4 సార్లు

9 లేదా ఎక్కువ గంటలు5 గంటలు కంటే తక్కువ5–6 గంటలు7–8 గంటలు

శరీర వ్యాయామం (నడవడం, పరుగెత్తడం, క్రీడలు, నాట్యం)సృజనాత్మకంగా హాబీలు (సంగీతం, కళ, చదువు) చేసుకోవడంక్రియాత్మక విరామాలను తీసుకోవడం మరియు తెరల నుండి తలనొప్పి తీసుకోవడంస్నేహితులు లేదా కుటుంబంతో నాణ్యమైన సమయం కటించడంసమతుల దీతో భోజనం చేయడంప్రతి రాత్రి బాగా నిద్రించడంధ్యానం, యోగా లేదా విశ్రాంతి సాంకేతికతలు

5-10 నిమిషాలు10-20 నిమిషాలు5 నిమిషాలు కంటే తక్కువ20 నిమిషాలు లేదా ఎక్కువ

మనసు ఆరోగ్యం, శరీర ఆరోగ్యం: గణితాల కోణంలో అనువాదం

మీరు వారానికి ఎంత సార్లు వ్యాయామం చేస్తారు?

మీరు రాత్రి ఎంత గంటలు నిద్రిస్తున్నారు?

మీరు తరచుగా ఒత్తిడిలో ఉంటారా?

సమయం:

ఓ సూచనను రాయండి