Саволҳо дар бораи шумо ва саломатии шумо?

Проекти "Деҳаҳои дар ҳаракат Балтик" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

Ҳурматли иштирокчиён,

Мо ба усулҳои ташвиқкунандаи одамон барои фаъолиятҳои физикӣ дар гурӯҳҳои иҷтимоӣ ва синнусолӣ мухтасир ҳастем. Ин як қисми таҳқиқоти васеъ мебошад, ки дар бисёр кишварҳо дар атрофи давлатҳои Балтик гузаронида мешавад. Ҷавобҳои шумо ба мо кӯмак мекунанд, ки фаҳмем, ки шумо дар муқоиса бо одамон дар кишварҳои дигар чӣ қадар фаъол ҳастед. Таҳқиқот дар 5 кишвар гузаронида мешавад: Литва, Латвия, Эстония, Дания, Финляндия.

Таҳқиқот аноним аст. Ташаккур барои иштирок кардан!

Шумо метавонед почтаи электронии худро бо ташкилот нависед, масалан

Шахси тамос: Др. Виктория Пискалкене. Кауно колегия/Факултети тибби Каунас

[email protected]t

Саволҳо дар бораи шумо ва саломатии шумо?

Натиҷаҳо барои ҳама дастрасанд

ШаҳрДеҳотМаҳал

Ниёз ба фаъолиятҳои физикӣ ва кӯшишҳои зиёд дорадНиёз ба фаъолиятҳои физикӣ ва кӯшишҳои миёна дорадНиёз ба фаъолиятҳои физикӣ ва кӯшишҳои кам дорад (танҳо нишастан)

ПУРСИШНОМАИ ФИЗИКИИ БАЙНАЛМИЛАЛӢ Мотивацияи ман барои фаъол будан дар физикӣ чист?

Саволҳо дар бораи вақти шумо, ки дар 7 рӯзи охир фаъол будед, мебошанд. Онҳо саволҳо дар бораи фаъолиятҳое, ки шумо дар кор, ҳамчун қисми корҳои хона ва боғ, барои расидан аз ҷои ба ҷои дигар, ва дар вақти фосила барои истироҳат, варзиш ё спорт мекунед, шомил мешаванд. Лутфан ба ҳар савол ҷавоб диҳед, ҳатто агар шумо худро ҳамчун шахси фаъол намедонед. Дар ҷавоб ба саволҳои оянда, фаъолиятҳои шадид ба фаъолиятҳое ишора мекунанд, ки кӯшиши физикии сахт талаб мекунанд ва шуморо маҷбур мекунанд, ки хеле сахт нафас гиред. Фаъолиятҳои миёна ба фаъолиятҳое ишора мекунанд, ки кӯшиши физикии миёна талаб мекунанд ва шуморо маҷбур мекунанд, ки каме сахт нафас гиред.

1A: Дар 7 рӯзи охир, дар чанд рӯз шумо фаъолиятҳои шадид, ба монанди бардоштани вазнҳои вазнин, кандани замин, аэробика ё велосипедронӣ бо суръати баланд, кардед? Фақат дар бораи он фаъолиятҳои физикӣ фикр кунед, ки шумо барои на камтар аз 10 дақиқа дар як вақт кардед. (рӯзҳо дар як ҳафта)

2A: Боз, фақат дар бораи он фаъолиятҳое фикр кунед, ки шумо барои на камтар аз 10 дақиқа дар як вақт кардед. Дар 7 рӯзи охир, дар чанд рӯз шумо фаъолиятҳои миёна, ба монанди бардоштани борҳои сабук, велосипедронӣ бо суръати муқаррарӣ, ё тенниси дуплекс кардед? Пиёдаравиро шомил накунед. (рӯзҳо дар як ҳафта)

Саволи охирин дар бораи вақти шумо, ки дар рӯзҳои корӣ дар ҳангоми кор, дар хона, ҳангоми иҷрои корҳои курсӣ ва дар вақти фосила нишастаед, мебошад. Ин вақти нишастан дар миз, дидор бо дӯстон, хондан, сафар кардан дар автобус ё нишастан ё хобидан барои тамошо кардани телевизорро шомил мекунад. Дар 7 рӯзи охир, шумо дар маҷмӯъ дар як рӯзи корӣ чанд вақт нишастаед? (соат ва дақиқа)

Бешубҳа НЕ	НЕ	БАЛЕ	Бешубҳа БАЛЕ
Ин шавқовар аст, ки беҳбуди худро бубинам

Ин дар расонаҳо (интернет, телевизион, радио) хеле навишта ва гап зада шудааст

Сифати ҳаёти одамон ба кӯшиши шахсӣ вобаста аст

Агар шумо шурӯъ кунед, ки чизе ба даст оред, шумо бояд ба охир расед

Ман мехоҳам шодиро эҳсос кунам

Ман мехоҳам машқҳои физикӣ кунам

Ман кӯшиш мекунам ва барои аъло будан талош мекунам

Ман мехоҳам исбот кунам, ки на танҳо дигарон метавонанд, балки ман низ метавонам

Инро ман барои хурсандии худ мекунам

Ман дӯстон ва одамони ҳамфикр пайдо мекунам

Ман мехоҳам барои кашфиётҳо ва пирӯзӣ ҷустуҷӯ кунам

Ман мехоҳам солим бошам

Ман мехоҳам намунаи хубе барои оилаи худ гузорам

Ин стрессро кам мекунад

Ин шавқовар ва ҷолиб аст

Зеро ин ба тасвири ман кӯмак мекунад

Ман мехоҳам намунаи хубе барои дӯстон гузорам

Ман мехоҳам дигарон маро физикӣ мувофиқ бубинанд

Саволҳо дар бораи шумо ва саломатии шумо?

Номи чорабинӣ:

Шумо кӣ ҳастед?

Синни шумо чанд аст?

Баландии шумо чанд аст?

Вазни шумо чанд аст?

Шумо дар кадом кишвар зиндагӣ мекунед?

Миллати шумо кадом аст?

Шумо дар кадом минтақа зиндагӣ мекунед?

Шумо чӣ гуна кор мекунед?

Оё шумо бо саломатии худ мушкилот доред? Шумо метавонед тавсиф кунед?

ПУРСИШНОМАИ ФИЗИКИИ БАЙНАЛМИЛАЛӢ Мотивацияи ман барои фаъол будан дар физикӣ чист?

1B: Шумо дар яке аз он рӯзҳо дар маҷмӯъ чанд вақт барои фаъолиятҳои шадид сарф кардед? (соат ва дақиқа)

2B: Шумо дар яке аз он рӯзҳо дар маҷмӯъ чанд вақт барои фаъолиятҳои миёна сарф кардед? (соат ва дақиқа)

3B: Шумо дар яке аз он рӯзҳо дар маҷмӯъ чанд вақт пиёда рафтед? (соат ва дақиқа)

НУСХАҲОИ ФАЪОЛИЯТИ ФИЗИКӢ: Шумо кадом намудҳои фаъолиятҳои физикӣ (барои 6 моҳи охир) истифода мебаред? Шумо метавонед чандин вариантҳоро нишон диҳед.

Агар шумо дар чорабинӣ иштирок карда бошед, лутфан ба саволҳои оянда ҷавоб диҳед.

Шумо дар чорабинӣ кадом фаъолиятҳоро проба кардед?

Кадом фаъолият ба шумо бештар писанд омад?

Кадом фаъолиятҳои навро шумо барои чорабиниҳои оянда мехоҳед?

МАН МОТИВАЦИЯИ МАН ДАР ФИЗИКӢ ЧИСТ?

МАН МОТИВАЦИЯИ МАН ДАР ФИЗИКӢ ЧИСТ?

Мотивация