Ang epekto ng ehersisyo sa kalusugang pangkaisipan ng mga tao mula sa iba't ibang pangkat ng edad mula 2020 hanggang 2023

Kami ay isang grupo ng mga estudyanteng nasa ikatlong taon ng New Media Language sa Kaunas University of Technology. Kami ay nagsasagawa ng isang pag-aaral kung saan sinusuri namin kung ang pag-eehersisyo mula 2020 hanggang 2023 ay may epekto sa kalusugang pangkaisipan ng mga tao mula sa iba't ibang pangkat ng edad.

Ang pakikilahok sa elektronikong survey na ito, na binubuo ng 13 na tanong, ay boluntaryo. Ito ay dapat tumagal ng mga 2 minuto.

Bawat sagot sa survey na ito ay naitala nang hindi nagpapakilala at hindi nangangalap ng anumang personal na impormasyon.

Pakisabi sa amin kung mayroon kang mga katanungan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa akin, si Agnė Andriulaitytė sa [email protected]

Salamat sa iyong mabait na gawa.

Ang mga resulta ng questionnaire ay pampubliko

Ano ang iyong kasarian?

Pakiusap piliin ang iyong pangkat ng edad

Katayuan sa Trabaho:

Sa pagitan ng sukat na 1-10, gaano mo gusto ang pag-eehersisyo?

Sa pagitan ng sukat na 1-10, gaano ka mas mabuti (sa isip) ang iyong nararamdaman pagkatapos mag-ehersisyo?

Ilang araw sa isang linggo ang ginugugol mo sa pag-eehersisyo?

Kailan mo nakikita ang pinaka-angkop na oras para mag-ehersisyo?

Anong mga uri ng pisikal na aktibidad ang regular mong sinasalihan?

Ang regular na ehersisyo ay may positibong epekto sa aking kalusugang pangkaisipan? (1- Lubos na Hindi Sumasang-ayon; 2- Hindi Sumasang-ayon; 3- Neutral; 4- Sumasang-ayon; 5- Lubos na Sumasang-ayon)

Napansin ko ang pagbaba ng stress at pagkabahala kapag ako ay regular na nag-eehersisyo (1- Lubos na Hindi Sumasang-ayon; 2- Hindi Sumasang-ayon; 3- Neutral; 4- Sumasang-ayon; 5- Lubos na Sumasang-ayon)

Ang ehersisyo ay tumutulong sa akin na makatulog ng mas mabuti (1- Lubos na Hindi Sumasang-ayon; 2- Hindi Sumasang-ayon; 3- Neutral; 4- Sumasang-ayon; 5- Lubos na Sumasang-ayon)

Nagbago ka ba ng iyong mga gawi sa pag-eehersisyo mula 2020 hanggang 2023?

Mayroon ka bang anumang na-diagnose na kondisyon sa kalusugang pangkaisipan (hal., anxiety disorder, depression)?