​
Afrikaans - Afrikaans
Albanian - Shqip
Amharic - አማርኛ
Arabic - العربية
Armenian - Հայերեն
Azerbaijani - Azərbaycan
Belarusian - Беларуская
Bengali - বাংলা
Bulgarian - Български
Burmese - မြန်မာ
Central Khmer - ខ្មែរ
Chinese (Simplified) - 中文
Croatian - Hrvatski
Czech - Čeština
Danish - Dansk
Dutch - Nederlands
English
Estonian - Eesti
Finnish - Suomi
French - Français
Georgian - ქართული
German - Deutsch
Greek - Ελληνικά
Gujarati - ગુજરાતી
Hausa - Hausa
Hebrew - עברית
Hindi - हिन्दी
Hungarian - Magyar
Igbo - Asụsụ Igbo
Indonesian - Indonesia
Italian - Italiano
Japanese - 日本語
Kazakh - Қазақ
Kinyarwanda - Kinyarwanda
Kirghiz - Кыргызча
Korean - 한국어
Kurdish - Kurdî
Latvian - Latviešu
Lithuanian - Lietuvių
Macedonian - Македонски
Malagasy - Malagasy
Malay - Melayu
Marathi - मराठी
Mongolian - Монгол
Nepali - नेपाली
Norwegian - Norsk Bokmål
Oromo - Afaan Oromoo
Panjabi - ਪੰਜਾਬੀ
Pashto - پښتو
Persian - فارسی
Polish - Polski
Portuguese - Português
Romanian - Română
Russian - Русский
Serbian - Српски
Sinhala - සිංහල
Slovak - Slovenčina
Slovenian - Slovenščina
Somali - Soomaali
Spanish - Español
Swahili - Kiswahili
Swedish - Svenska
Tagalog - Tagalog
Tajik - Тоҷикӣ
Tamil - தமிழ்
Tatar - Татар
Telugu - తెలుగు
Thai - ไทย
Turkish - Türkçe
Ukrainian - Українська
Urdu - اردو
Uzbek - Oʻzbek
Vietnamese - Tiếng Việt
Yoruba - Yorùbá
Uyku alışkanlıkları
Sonuçlar herkese açıktır
1. Cinsiyetiniz nedir?
Erkek
Kadın
2. Hangi sınıftasınız?
I
II
III
3. Gece ortalama kaç saat uyuyorsunuz?
5 veya daha az
6 saat
7 saat
8 saat
9 saat
10+
4. Genelde saat kaçta uyuyorsunuz?
21 pm
22 pm
23 pm
24 pm
01:00 ve sonrası
5. Uykuya dalmak genelde ne kadar sürer? Dakika olarak cevaplayın (yaklaşık)
6. Uyumadan önce genelde ne yaparsınız? (gevşemenize ve uykuya dalmanıza yardımcı olmak için)
Okuma
TV izleme
Müzik dinleme
Uyku ilacı alma
Doğal olarak uykuya dalarım
Tencere
Bilgisayar
Bir telefonda sosyal medyayı kullanmak
Telefonumu kontrol et
Telefonda oyna
6. Sabah kalktığınızda genelde nasıl hissediyorsunuz?
Doğal olarak
Aile üyesi / partner / oda arkadaşı tarafından
Alarm saati / telefon
Evcil hayvanım
8. Sabah uyandığınızda genelde nasıl hissediyorsunuz?
Açıkça uyanık
Yenilenmiş
İyi
Uykulu / sersemlemiş
Birden fazla kez ertele düğmesine bastım
Çok yorgun
9. Sabah alışkanlıklarınız nelerdir?
Kalkıp giyinip işe / okula / üniversiteye gidiyorum
Kahvaltı yapmaya, duş almaya ve hazırlanmak için bolca zamanla kalkıyorum
Sabah sporu yapıyorum
Rahat davranıp istediğim zaman hazırlanıyorum
Yatakta kalıp TV izliyorum
Yüzümü yıkarım, bir bardak su içerim, hasta yatan annem için sandviçler yaparım, onun öğle yemeğini ısıtırım ve vakumlu şişeye koyarım, çay yaparım, onu başka bir vakumlu şişeye dökerim, onun bezi değiştiririm, dişlerimi fırçalarım, giyinirim ve okula giderim.
Kalk, tuvalete gi̇t, duş al, yemek al, ofi̇se gi̇t
Kalkıyorum, biraz yoga yapıyorum ve ev işlerini yapıyorum.
10. Bazı insanlar gündüz şekerleme yapar. Gündüz şekerleme yapar mısınız?
Asla şekerleme yapmam
Bazen şekerleme yaparım
Her gün şekerleme yaparım
Hasta olmadıkça asla şekerleme yapmam
11. Son iki haftada ders çalışırken uyanık kalmakta veya uyumakta zorlandınız mı?
Hayır
Uyudum
Uyanık kalmakta zorlandım
Hem uyanık kalmakta hem de uyumakta zorlandım
12. Eğer herhangi bir çalışma ödeviniz olmasaydı, ne zaman uyurdunuz?
Sizden daha erken
Sizden daha geç
Sizinle aynı zamanda
13. Pijama giyer misiniz? (Bazı komik gerçekler için, lütfen dürüst olun)
Evet
Hayır
14. Not ortalamanız nedir?
9.5-10
8.5-9.4
7.5-8.4
6.5-7.4
5.5-6.4
Daha düşük
Gönder