ТУКМАНЫ ТАШЛАУ ГАДӘТЛӘРЕ

Хөрмәтле катнашучы,

 

Мин Сәламәтлек Фәннәре Университетында укыйм. Магистр дәрәҗәсенә диссертациям студентларның туклану гадәтләрен өйрәнү. Проектның уңышы бу сораштыруны тәмамлауга бик нык бәйле, шуңа күрә сезнең чын җавапларыгызны алу бик мөһим. Бу сораштыру тулысынча аноним!

Зинһар, түбәндәге сораштыруны тутыру өчен өч минутыгызны бүлегез. Сезнең ярдәмегез бик бәяләнә.

Анкета нәтиҗәләре җәмәгатькә ачык

Пол:

Яшегез:

Сез яшәгән урын:

Сезнең айлык керемегез:

Сезнең даими эшегез бармы?

Көнгә ничә тапкыр ашыйсыз?

Сез иртәнге аш ашыйсызмы?

Сез даими тукланасызмы (даими туклану - иртәнге аш, төшке аш, кичке аш)?

Сез гадәттә пешерү өчен нинди май кулланасыз?

Сез туклану өстәмәләре кулланасызмы?

Сез азык-төлек продуктларын сатып алганда туклану ярлыгын тикшерәсезме?

Сез азык-төлекне сайлаганда төп критерийлар (берничә җавап мөмкин):

Сез бу азык-төлекне ничә тапкыр кулланасыз?

көн саен
атнасына кимендә 2 - 3 тапкыр.
атнага бер тапкыр яки азрак
беркайчан да
икмәк, дөге, ярма
яңа яшелчә, җимеш яки җиләкләр
балык һәм балык продуктлары, диңгез азыгы
сөт һәм сөт продуктлары, каты сөт, каты сөт, сыр
ит, ит продуктлары һәм эчәкләр
фастфуд (пицца, гамбургер, хот-дог һ.б.)
шикәр, татлы ризыклар (пирог, шоколад, конфет һ.б.)
йомшак эчемлекләр, лимонад
картошка чипсы, кыздырылган чикләвекләр

Сез диеталарны күзәтәсезме?

Әйе икән, бу сезнең авырлыгызга ничек йогынты ясады?

Сез үз авырлыгыгызны ничек бәялисез?

Соңгы айда сездә югары стресс яки киеренкелек булдымы?

Соңгы елда сез еш кына ашказаны авыртудан, йөрәк янудан зарландыңызмы?

Сез үз сәламәтлегегезне ничек бәялисез?

Сез сәламәтлегегез белән канәгатьме (бик яхшы хис, сирәк авырыйсызмы)?

Сез сәламәт тормыш рәвешен алга этәрүне ничек бәялисез?