Siz va sizning salomatligingiz haqida savollar?

“Harakatdagi qishloqlar” loyihasi (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

 

Hurmatli ishtirokchilar,

Biz turli ijtimoiy va yosh guruhlaridagi odamlarning jismoniy faoliyatga bo'lgan motivatsiya usullariga qiziqamiz. Bu, Baltiya davlatlarida olib borilayotgan keng qamrovli tadqiqotning bir qismidir. Sizning javoblaringiz bizga boshqa mamlakatlardagi odamlar bilan solishtirganda sizning qanchalik faol ekanligingizni tushunishga yordam beradi. Tadqiqot 5 ta mamlakatda olib boriladi: Litva, Latviya, Estoniya, Daniya, Finlyandiya.

Tadqiqot anonim. Ishtirok etganingiz uchun rahmat!

Masalan, tashkilot orqali o'z e-mailingizni yozishingiz mumkin

Kontakt shaxs: Dr. Viktorija Piscalkiene. Kauno kolegija/Kaunas UAS Tibbiyot fakulteti

[email protected]t

Siz va sizning salomatligingiz haqida savollar?
Natijalar ommaviy mavjud

Tadbir nomi:

Tadbir nomi:

Siz kim?

Sizning yoshingiz nechida?

Sizning bo'yingiz?

Sizning vazningiz?

Qaysi mamlakatda yashaysiz?

Sizning millatingiz?

Qaysi hududda yashaysiz?

Siz qanday ish bilan shug'ullanasiz?

Sizda salomatligingiz bilan bog'liq muammolar bormi? Tavsiflay olasizmi?

XALQARO JISMONIY FAOLIYAT SO'ROVI Mening jismoniy faol bo'lishim uchun motivatsiyam nima?

Savollar sizning so'nggi 7 kun ichida jismoniy faol bo'lgan vaqtingiz haqida. Ular ishda, uy va hovli ishlarida, joydan joyga o'tishda va bo'sh vaqtingizda dam olish, mashq qilish yoki sport bilan shug'ullanish uchun qilgan faoliyatlaringiz haqida savollarni o'z ichiga oladi. Iltimos, har bir savolga javob bering, hatto o'zingizni faol odam deb hisoblamasangiz ham. Quyidagi savollarga javob berishda, kuchli jismoniy faoliyatlar qiyin jismoniy harakatlarni talab qiladigan va sizni normaldan ko'ra ko'proq nafas olishga majbur qiladigan faoliyatlarga ishora qiladi. O'rtacha faoliyatlar esa o'rtacha jismoniy harakatlarni talab qiladigan va sizni normaldan biroz ko'proq nafas olishga majbur qiladigan faoliyatlarga ishora qiladi.
XALQARO JISMONIY FAOLIYAT SO'ROVI Mening jismoniy faol bo'lishim uchun motivatsiyam nima?

1A: So'nggi 7 kun ichida, qanchalik kunlarda og'ir ko'tarish, qazish, aerobika yoki tez velosipedda jismoniy faoliyatlar qildingiz? Faqat 10 daqiqa davomida qilgan jismoniy faoliyatlaringizni o'ylab ko'ring. (haftada kunlar)

1B: Odatda, o'sha kunlardan birida kuchli jismoniy faoliyatlar bilan qancha vaqt o'tkazasiz? (soat va daqiqa)

2A: Yana, faqat 10 daqiqa davomida qilgan jismoniy faoliyatlaringizni o'ylab ko'ring. So'nggi 7 kun ichida, qanchalik kunlarda yengil yuklarni ko'tarish, odatdagi tezlikda velosipedda yurish yoki juft tennis o'ynash kabi o'rtacha jismoniy faoliyatlar qildingiz? Yuring, hisobga olmang. (haftada kunlar)

2B: Odatda, o'sha kunlardan birida o'rtacha jismoniy faoliyatlar bilan qancha vaqt o'tkazasiz? (soat va daqiqa)

3A: So'nggi 7 kun ichida, qanchalik kunlarda kamida 10 daqiqa davomida yurdingiz? Bu ishda va uyda yurishni, joydan joyga o'tishni va dam olish, sport, mashq yoki bo'sh vaqt uchun qilgan boshqa yurishlarni o'z ichiga oladi. (haftada kunlar)

3B: Odatda, o'sha kunlardan birida yurish uchun qancha vaqt o'tkazasiz? (soat va daqiqa)

Oxirgi savol sizning ishda, uyda, kurs ishlarini bajarishda va bo'sh vaqt davomida o'tirgan vaqtingiz haqida. Bu ish stolida o'tirish, do'stlar bilan uchrashish, o'qish, avtobusda sayohat qilish yoki televizor ko'rish uchun o'tirish yoki yotish vaqtini o'z ichiga oladi. So'nggi 7 kun ichida, haftaning bir kunida qancha vaqt o'tirganingizni odatda qanday o'tkazasiz? (soat va daqiqa)

JISMONIY FAOLIYAT TURLARI: Siz qaysi turdagi jismoniy faoliyatlardan foydalanasiz (so'nggi 6 oyda)? Bir nechta variantlarni belgilashingiz mumkin.

Agar siz tadbirda ishtirok etgan bo'lsangiz, iltimos, quyidagi savollarga javob bering.

Tadbir davomida qaysi faoliyatlarni sinab ko'rdingiz?

Qaysi faoliyat sizga eng yoqdi?

Qaysi yangi faoliyatlarni keyingi tadbirlarda xohlaysiz?

MENING JISMONIY FAOL BO'LISHIM UCHUN MOTIVATSIYAM NIMA?

MENING JISMONIY FAOL BO'LISHIM UCHUN MOTIVATSIYAM NIMA?

Motivatsiya bizning maqsadlarimizga erishish uchun ichimizdagi harakatdir. Buni hisobga olgan holda, motivatsiya ikki shaklda bo'ladi: ichki motivatsiya va tashqi motivatsiya. Har bir qator bo'yicha javoblarni belgilang
MENING JISMONIY FAOL BO'LISHIM UCHUN MOTIVATSIYAM NIMA?

Motivatsiya

Mutlaqo YO'QYO'QHAMutlaqo HA
O'zimning yaxshilanishimni ko'rish qiziq
Ommaviy axborot vositalarida (internet, TV, Radio) bu haqida juda ko'p yozilgan va gapirilgan
Odamning hayot sifati shaxsiy harakatga bog'liq
Agar siz biror narsaga erisha boshlasangiz, oxirigacha borishingiz kerak
Men quvonchni his qilishni yoqtiraman
Men jismoniy mashqlar qilishni yoqtiraman
Men harakat qilaman va mukammallikni qidiraman
Men faqat boshqalar qila oladi, deb isbotlamoqchiman, balki men ham qila olaman
Bu men uchun zavq uchun qilaman
Men do'stlar va bir xil fikrli odamlarni topaman
Men kashfiyotlar va g'alabalarni qidirishni yoqtiraman
Men sog'lom bo'lishni xohlayman
Men oilamga yaxshi misol ko'rsatmoqchiman
Bu stressni kamaytiradi
Bu qiziqarli va qiziqarli
Chunki bu mening imijimga yordam beradi
Men do'stlarimga yaxshi misol ko'rsatmoqchiman
Men boshqalar meni jismonan mos deb ko'rishini xohlayman