Ounjẹ ilera ti a le mu lọ fun awọn elere idaraya

Ko si eniyan kankan ti o ṣe ere idaraya ti o ni akoko to ati akitiyan lati jẹun ni ounje to tọ ni akoko to tọ. Ẹrọ wa ni lati ṣe eto ounje to tọ fun eniyan (onibara wa), eyi ti yoo gba apejuwe kikun ti ounje naa ati pe yoo tun gbe lọ si ibi ti a fẹ fun itunu to pọ julọ. Ounjẹ naa le gbe ni awọn ipin fun gbogbo ọsẹ ati bẹbẹ lọ. Ibi ipade ti agbari wa yoo ni awọn amoye bii: Awọn onimọran ounje, awọn olukọni ti ara ẹni ati awọn onjẹ. Onibara naa tun le paṣẹ eto ere idaraya ati eto ounje ti awọn aini onibara naa.