Bloedvat siektes en hul gewildheid

Merk die mees toepaslike spyskaart aan.

  1. die spyskaart moet graanprodukte, groente, vleis selde, en 'n bietjie vis bevat.
  2. aartappels (rys, boekwiet) - maak nie saak wat nie, vleis, slaai met room, nagereg, water.
  3. slaai, vleis, aartappels, water
  4. aartappels, vleis, slaai, sap
  5. aartappels, gala, eiers, soetgoed
  6. die spyskaart is elke keer anders, ek eet regtig wat ek sien. nie lekker nie, gee my om te toets!
  7. makaroni/rys/aartappels + vleis/worsies + enige slaai + ketchup/majonnaise/suurroom
  8. soos altyd, gee ek egter voorkeur aan gesonde kos.
  9. gebalanseerde dieet wat graanprodukte, vleisprodukte, vrugte en groente insluit.
  10. visa soort groenvoer en vis, groen tee
  11. baie verskillend, maar oor die algemeen probeer ek gesond wees.