Die impak van oefening op geestelike gesondheid onder mense van verskillende ouderdomsgroepe tussen 2020 en 2023

Ons is 'n groep derdejaar studente van Nuwe Media Taal aan die Kaunas Universiteit van Tegnologie. Ons voer 'n navorsingsstudie uit waarin ons ontleed of oefening tussen 2020 en 2023 'n impak op die geestelike gesondheid van mense van verskillende ouderdomsgroepe gehad het.

Deelname aan hierdie elektroniese opname, wat uit 13 vrae bestaan, is vrywillig. Dit behoort ongeveer 2 minute te neem.

Elke antwoord in hierdie opname word anoniem opgeteken en versamel geen persoonlike inligting nie.

Laat ons asseblief weet as daar enige vrae is deur my, Agnė Andriulaitytė, te kontak by [email protected]

Dankie vir jou vriendelike daad.

Wat is jou geslag?

Kies asseblief jou ouderdomsgroep

Werkstatus:

Tussen skaal 1-10, hoe baie hou jy van oefening?

Tussen skaal 1-10, hoe baie beter (geestelik) voel jy na oefening?

Hoeveel dae per week spandeer jy aan oefening?

Wanneer vind jy die mees geskikte tyd om te oefen?

Watter tipes fisiese aktiwiteite neem jy gereeld aan?

Gereelde oefening het 'n positiewe impak op my geestelike gesondheid?(1- Sterk Nie Saamstem; 2- Nie Saamstem; 3- Neutraal; 4- Saamstem; 5- Sterk Saamstem)

Ek het 'n afname in stres en angs opgemerk wanneer ek gereeld oefen (1- Sterk Nie Saamstem; 2- Nie Saamstem; 3- Neutraal; 4- Saamstem; 5- Sterk Saamstem)

Oefening help my om beter te slaap (1- Sterk Nie Saamstem; 2- Nie Saamstem; 3- Neutraal; 4- Saamstem; 5- Sterk Saamstem)

Het jy jou oefen gewoontes tussen 2020 en 2023 verander?

Het jy enige gediagnoseerde geestelike gesondheids toestande (bv. angsversteuring, depressie)?

Skep jou eie opnameAntwoord op hierdie vraelys