Vrae oor jou en jou gesondheid?

Projek “Dorpies in Beweging Balties” (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

 

Beste deelnemers,

Ons is geïnteresseerd in mense se motiverende metodes vir fisiese aktiwiteite in verskillende sosiale en ouderdomsgroepe. Dit is 'n deel van 'n wye studie wat in baie lande rondom die Baltiese state uitgevoer word. Jou antwoorde sal ons help om te verstaan hoe aktief jy is in vergelyking met mense in ander lande. Navorsing sal in 5 lande gedoen word: Litouenië, Letland, Estland, Denemarke, Finland.

Navorsing is anoniem. Dankie dat jy deelneem!

Jy kan jou e-pos aan die organisasie skryf byvoorbeeld

Kontakpersoon: Dr. Viktorija Piscalkiene. Kauno kolegija/Kaunas UAS Fakulteit van Geneeskunde

[email protected]t

Vrae oor jou en jou gesondheid?
Opname resultate is publiek beskikbaar

Naam van die geleentheid:

Naam van die geleentheid:

Jy is?

Hoe oud is jy?

Jou hoogte?

Jou gewig?

In watter land woon jy?

Jou nasionaliteit?

In watter area woon jy?

Watter soort werk doen jy?

Het jy enige probleme met jou gesondheid? Kan jy beskryf?

INTERNASIONALE FISIESE AKTIVITEIT VRAELYSE Wat is my motivering om fisies aktief te wees?

Die vrae handel oor die tyd wat jy in die afgelope 7 dae fisies aktief was. Dit sluit vrae in oor aktiwiteite wat jy by die werk doen, as deel van jou huis- en tuinwerk, om van plek na plek te beweeg, en in jou vrye tyd vir ontspanning, oefening of sport. Beantwoord asseblief elke vraag selfs al beskou jy jouself nie as 'n aktiewe persoon nie. In die beantwoording van die volgende vrae, verwys energieke fisiese aktiwiteite na aktiwiteite wat harde fisiese moeite verg en jou laat asemhaal baie harder as normaal. Gematigde aktiwiteite verwys na aktiwiteite wat gematigde fisiese moeite verg en jou laat asemhaal effens harder as normaal.
INTERNASIONALE FISIESE AKTIVITEIT VRAELYSE Wat is my motivering om fisies aktief te wees?

1A: Gedurende die afgelope 7 dae, op hoeveel dae het jy energieke fisiese aktiwiteite soos swaar optel, grawe, aerobics, of vinnige fietsry gedoen? Dink net aan daardie fisiese aktiwiteite wat jy vir ten minste 10 minute op 'n slag gedoen het. (dae per week)

1B: Hoeveel tyd het jy gewoonlik op een van daardie dae aan energieke fisiese aktiwiteite spandeer? (ure en minute)

2A: Weereens, dink net aan daardie fisiese aktiwiteite wat jy vir ten minste 10 minute op 'n slag gedoen het. Gedurende die afgelope 7 dae, op hoeveel dae het jy gematigde fisiese aktiwiteite soos ligte laste dra, fietsry teen 'n gereelde pas, of dubbel tennis gedoen? Sluit nie stap in nie. (dae per week)

2B: Hoeveel tyd het jy gewoonlik op een van daardie dae aan gematigde fisiese aktiwiteite spandeer? (ure en minute)

3A: Gedurende die afgelope 7 dae, op hoeveel dae het jy vir ten minste 10 minute op 'n slag gestap? Dit sluit stap by die werk en by die huis in, stap om van plek na plek te beweeg, en enige ander stap wat jy slegs vir ontspanning, sport, oefening of ontspanning gedoen het. (dae per week)

3B: Hoeveel tyd het jy gewoonlik op een van daardie dae aan stap spandeer? (ure en minute)

Die laaste vraag handel oor die tyd wat jy op weekdae spandeer het om te sit terwyl jy by die werk, by die huis, terwyl jy kursuswerk doen en gedurende ontspanningstyd. Dit sluit tyd in wat spandeer is om aan 'n lessenaar te sit, vriende te besoek, te lees, op 'n bus te reis of te sit of te lê om televisie te kyk. Gedurende die afgelope 7 dae, hoeveel tyd het jy gewoonlik op 'n weekdag aan sit spandeer? (ure en minute)

TYPES VAN FISIESE AKTIVITEIT: Watter tipes fisiese aktiwiteit gebruik jy (vir die afgelope 6 maande)? Jy kan verskeie opsies merk.

As jy aan 'n geleentheid deelgeneem het, beantwoord asseblief die volgende vrae.

Watter soort aktiwiteite het jy tydens die geleentheid probeer?

Watter aktiwiteit het jy die meeste geniet?

Watter nuwe aktiwiteite sou jy vir volgende geleenthede wil hê?

WAT IS MY MOTIVERING OM FISIES AKTIEF TE WEES?

WAT IS MY MOTIVERING OM FISIES AKTIEF TE WEES?

Motivering word beskou as 'n kombinasie van die dryf binne ons om ons doelwitte te bereik. Met dit in gedagte, het motivering die volgende twee vorme, intrinsieke motivering en ekstrinsieke motivering. Merk die antwoorde in elke ry
WAT IS MY MOTIVERING OM FISIES AKTIEF TE WEES?

Motivering

Absoluut NIE
NEE
JA
Absoluut JA
Dit is interessant om my eie verbetering te sien
So baie geskryf en gepraat oor dit in die Media (internet, TV, Radio)
Die persoon se lewenskwaliteit hang af van persoonlike moeite
As jy begin om iets te bereik, moet jy tot die einde gaan
Ek hou daarvan om die vreugde te ervaar
Ek hou daarvan om fisiese oefeninge te doen
Ek sit moeite in en soek na uitmuntendheid
Ek wil bewys dat nie net ander kan nie, maar ek kan ook
Dit doen ek vir my plesier
Ek vind vriende en gelykgestemde mense
Ek hou daarvan om na ontdekkings en oorwinnings te soek
Ek wil gesond wees
Ek wil 'n goeie voorbeeld aan my familie stel
Dit verminder stres
Dit is pret en interessant
Omdat dit my beeld help
Ek wil 'n goeie voorbeeld aan my vriende stel
Ek wil hê ander moet my fisies fiks sien