Звычкі сну

МужчынскіЖаночы

IIIIII

ЧытаннеГлядзець тэлевізарСлухаць музыкуПрымаць снотворныяЯ засну натуральна

НатуральнаПа сямейным члене / партнёру / суратнікуБудзільнік / тэлефон

Я ўстаю, апранаюся і іду на працу / у каледж / універсітэтЯ ўстаю з дастатковым часам, каб паесці сняданак, прыняць душ і падрыхтавацца да выхадуЯ займаюся ранішнімі практыкаванняміЯ не спяшаюся і рыхтуюся, калі мне хочаццаЯ застаюся ў ложку і гляджу тэлевізар

Я ніколі не сплюЯ часам сплюЯ сплю кожны дзеньЯ ніколі не сплю, калі не хворы

НеЗаснуўТрудна было заставацца ў свядомасціІ тое, і другое

Раней, чым выПазней, чым выТаксама, як вы

ТакНе

Звычкі сну

1. Які ў вас пол?

2. На якім курсе вы знаходзіцеся?

3. Колькі гадзін у сярэднім вы спіце ўначы?

4. Калі вы звычайна ідзяце спаць?

5. Колькі часу вам звычайна трэба, каб заснуць? Адказвайце ў хвілінах (прыкладна)

6. Што вы звычайна робіце перад сном? (каб дапамагчы сабе расслабіцца і заснуць)

7. Як вы звычайна прачынаецеся раніцай?

8. Як вы звычайна адчуваеце сябе, калі прачынаецеся раніцай?

9. Якія вашы ранішнія звычкі?

10. Некаторыя людзі спяць днём. Вы спіце днём?

11. На працягу апошніх двух тыдняў вам было цяжка заставацца ў свядомасці або заснуць падчас вучобы?

12. Калі б у вас не было ніякіх вучэбных заданняў, калі б вы ішлі спаць?

13. Вы носіце піжаму? (Для некаторых смешных фактаў, калі ласка, будзьце шчырымі)

14. Які ў вас сярэдні бал?