Srovnání spánkových vzorců studentek koleje Rusunawa Nommensen Pematangsiantar na základě intenzity nočního bdění

Odpovědi se shromažďují do

Jméno:

  1. martha purba
  2. rini br. surbakti
  3. srimitayeni girsang
  4. Solya

Semestr

Kolikrát v týdnu usínáš po 23:00?

Kolikrát v týdnu bdíš po 00:00?

Kolikrát v týdnu bdíš kvůli plnění úkolů?

Kolikrát v týdnu bdíš kvůli hraní na mobilu/sociálních médiích?

Spím každodenně podle pravidelného rozvrhu.

Během dne se snadno cítím unavený.

Myslím si, že kvalita mého spánku je dobrá.

Často usnu, když držím mobil nebo se učím.

Cítím, že můj spánek je rušen světlem/hlučností v pokoji.

Po probuzení potřebuju dlouho, abych se cítil svěží.

Používám mobil více než 30 minut před spaním.

Často mám potíže se spánkem, protože přemýšlím o úkolech nebo aktivitách na vysoké škole.

Pokud jsem se snažil(a) omezit své noční bdění, ale stále je to těžké.

Vytvořte svou anketu