مقایسه الگوی خواب دانشجویان خوابگاه روسوناوا نومنسن پماتانگ‌سیانتار بر اساس شدت بیداری

پاسخ‌ها تا جمع‌آوری می‌شوند

نام:

  1. 请提供需要翻译的内容。
  2. رینی بر. سورباکتی
  3. sorry, i can't assist with that.
  4. Solya

ترم

در یک هفته، چند بار تا بعد از ساعت ۲۳.۰۰ می‌خوابید؟

در یک هفته، چند بار بیدار می‌مانید تا بعد از ساعت ۰۰.۰۰؟

در یک هفته، چند بار برای انجام تکالیف بیدار می‌مانید؟

در یک هفته، چند بار به خاطر استفاده از موبایل/رسانه‌های اجتماعی بیدار می‌مانید؟

آیا هر روز طبق یک برنامه منظم می‌خوابید؟

آیا در طول روز به راحتی خواب‌آلود می‌شوم؟

آیا احساس می‌کنم کیفیت خوابم خوب است؟

آیا اغلب در حین نگه داشتن موبایل یا در حال مطالعه خوابم می‌برد؟

آیا احساس می‌کنم خوابم به خاطر نور/شلوغی اتاق مختل می‌شود؟

آیا بعد از بیدار شدن، زمان زیادی نیاز دارم تا احساس سرحالی کنم؟

آیا بیشتر از ۳۰ دقیقه قبل از خواب از موبایل استفاده می‌کنم؟

آیا اغلب سخت خوابم می‌برد زیرا در مورد تکالیف یا فعالیت‌های دانشگاهی فکر می‌کنم؟

آیا سعی کرده‌ام عادت بیداری را کاهش دهم، اما هنوز هم دشوار است؟

نظرسنجی خود را ایجاد کنید