مقیاس صدا - لیسانس میکائلا مندز

بیانات زیر با عادت‌های مراقبت از صدا مرتبط است. پاسخ‌های درست یا نادرست وجود ندارد.

با یک ضربدر پاسخ مربوط به رفتار معمولی صحبت یا صدا را در ۱۵ روز گذشته علامت بزنید.

لطفاً پر کنید:

سن:        جنسیت:                     شغل:                                ایمیل: (اختیاری)

 

نتایج به صورت عمومی در دسترس است

در محیط‌های با تهویه سرد یا گرم باقی می‌مانم

در معرض تغییرات دما قرار می‌گیرم

در محیط‌هایی با دود، گرد و غبار و کم‌هوایی می‌مانم

با وضعیت نادرست بدنی صحبت می‌کنم و بدنم ناهماهنگ است

صدای خود را زیاد استفاده می‌کنم حتی وقتی که سرماخورده، کمی تنفس یا بیمار هستم

دارویی مصرف می‌کنم که گلویم را تحریک، خشک یا آسیب می‌زند

کمتر از یک لیتر آب در روز می‌نوشم

غذاهای تند می‌خورم که به من اسید و مشکلات گوارشی می‌دهند

به سرعت غذا می‌خورم بدون اینکه درست بجوم

فعالیت‌های اجتماعی شدیدی دارم و فعال هستم

با اضطراب و/یا عصبانیت زندگی می‌کنم و از استرس رنج می‌برم

کم می‌خوابم و/یا خوابم قطع می‌شود

حالت‌های روحی شدید دارم که بر صدایم تأثیر می‌گذارد و آن را تغییر می‌دهد

نوشیدنی‌های الکلی مصرف می‌کنم

داروهای مخدر مصرف می‌کنم

سیگار می‌کشم و/یا در محیطی از سیگاری‌ها زندگی یا کار می‌کنم

با دندان‌هایم محکم می‌خوابم و با ناراحتی یا درد بیدار می‌شوم

در گروه‌های مذهبی با استفاده از صدا شرکت می‌کنم

با تلاش صحبت می‌کنم یا باید زور بزنم تا صدایم خارج شود

عادت دارم که خلط خود را صاف کنم، صدا را واضح کنم یا سرفه کنم

فریاد می‌زنم یا صدایم را برای جلب توجه دیگران افزایش می‌دهم

هنگامی که عصبانی می‌شوم یا بحث می‌کنم فریاد می‌زنم

به استادیوم‌ها یا کنسرت‌ها می‌روم و فریاد می‌زنم و تیم یا گروه را تشویق می‌کنم

هنگام انجام کارهای فیزیکی یا بلند کردن اشیاء سنگین صحبت می‌کنم

وقتی شروع به صحبت می‌کنم، کلمات را با قدرت بیان می‌کنم

با صدای بلند و با بلندی زیاد صحبت می‌کنم (شدت بالا)

با صدای خیلی پایین یا در حال پچ‌پچ (شدت کم)

با صدای خیلی نازک (زیر) یا خیلی بم (کلفت) صحبت می‌کنم

مدت زمان طولانی صحبت می‌کنم و بدون استراحت

من صحبت می‌کنم در حالی که رادیو، موسیقی یا تلویزیون با صدای بلند گوش می‌دهم

من به جاهایی با موسیقی یا شلوغی با صدای بلند می‌روم و صحبت می‌کنم

من خیلی صحبت می‌کنم و/یا در فضای باز و بدون تقویت صدا می‌خوانم

برای مدت طولانی و بدون استراحت بیش از حد می‌خوانم

خواندن بدون تکنیک vocal، بدون گرم کردن یا خنک کردن صدا

من در سفر با ماشین، قطار، مترو، اتوبوس، هواپیما زیاد صحبت می‌کنم

من زیاد از طریق تلفن صحبت می‌کنم

با سرعت صحبت می‌کنم، با سرعت گفتار افزایش‌یافته

با دهان تقریباً بسته و با دندان‌های فشرده صحبت می‌کنم

بدون وقفه صحبت می‌کنم و در انتهای جمله‌ها به نفس می‌رسم

بدون نفس کشیدن صحبت می‌کنم و قبل از گفتن عمیق نفس می‌کشم

صدای دیگران، شخصیت‌ها یا صداها را با تلاش تقلید می‌کنم

در محیط خانوادگی پر سر و صدا کار می‌کنم

در محیط پرسر و صدا یا با افرادی که مشکلات شنوایی دارند