Ihmiset eivät nykyään usein harrasta fyysistä aktiivisuutta

Mikä on ikäsi?

Mikä on sukupuolesi?

Mikä on nykyinen ammattisi?

Kuinka usein osallistut fyysiseen aktiviteettiin (esim. kävely, juoksu, pyöräily, kuntosali jne.) viikossa?

Kuinka monta minuuttia käytät tyypillisesti fyysiseen aktiviteettiin yhdellä kerralla?

Kuinka kauan olet harrastanut säännöllistä fyysistä aktiivisuutta?

Kuinka arvioisit nykyistä fyysistä kuntoasi? (arvioi 1=erittäin huono, 5=erinomainen)

Kuinka usein osallistut ryhmäfyysisiin aktiviteetteihin (esim. joukkueurheilu, kuntoilutunnit)?

Arvioi syyt fyysiseen aktiviteettiin osallistumiselle itsellesi.

Kuinka paljon aikaa vietät istuen päivän aikana (esim. työ, koulu, matkustaminen)?

Onko sinulla pääsy fyysisen aktiviteetin tiloihin (esim. kuntosali, puistot, polut)?

Kuinka usein asetat itsellesi erityisiä kuntoilutavoitteita (esim. juosta 5K, laihtua, kasvattaa voimaa)?

Kuinka motivoitunut tunnet itsesi osallistumaan fyysiseen aktiviteettiin tulevina kuukausina?

Luo oma lomakeVastaa tähän lomakkeeseen