Cututtukan jini da shahararsu su
Wannan binciken ba tare da suna ba ne. Don Allah ku bayar da amsoshi na gaskiya.
Jinsi
Shekaru
Wane irin ayyuka kuke yi a lokacin hutu? Yaya yawan lokaci?
- peldēšana, sau 2 a mako
- none
- ina yin motsa jiki sau biyu a mako na tsawon awa guda da kuma yin dan wasan florbol.
- ina buga kwallon kafa, ina yawan tafiya, ina motsawa daga wuri zuwa wuri mafi yawan lokaci da ƙafa.
- pastaigas, iyo ruwa
- wasanni, sau 2-3 a mako
- dejoju divas reizes nedēļā.
- velotrenežieris, kowace rana, aerobika, sau biyu a mako
- na yi motsa jiki, na yi yawon shakatawa, na yi tafiya sau 1-3 a mako.
- neka nedarisana 24/7
Zaɓi abincin da ya fi dacewa da kai.
Sauran
- a cikin abincin ya kamata a sami hatsi, kayan lambu, nama kadan, da kuma dan kifi.
- kankara (shinkafa, gero) - duk abin da, nama, salatin da cream, kayan zaki, ruwa.
- salad, nama, dankali, ruwa
- dankali, nama, salati, ruwan 'ya'yan itace
- kartupeli, gala, olas, saldais
- kowane lokaci menu daban-daban, a gaskiya ina cin abin da na gani. ba dadi, zan gwada!
- makaroni/rīsi/kartupeļi + nama/cīsi + wasu salati + kechup/majonēz/kwai
- ina son abinci mai kyau, amma ina ba da fifiko ga abinci mai lafiya.
- abinci mai daidaito, wanda ke dauke da hatsi, kayan nama, 'ya'yan itace, da kayan lambu.
- visa veida zaļbarība da kifi, shayi mai kore
Menene mummunan halayen ku?
Wane cututtukan jini kuke sani?
- samuwa
- infarkts, zagi
- holesterolu
- zagi, infarkts
- asinsvadu sašaurināšanās, insult.
- asinsvadu aizkaļķošanās. varikozās vēnas. trombu veidošanās.
- leikēmija, cutar jini, hari, infark, ƙarancin jini
- asinsvadu vezis
- ateroskleroz
- various
Shin akwai cututtukan jini na gado a cikin iyalinku?
- novērojama
- no
- no
- no
- maybe
- nav zināmi saslimšanas gadījumi.
- ā
- asinsvadu aizkaļķošanos
- ne
- no