Tambayar kan sabon FUSKA TA KOFAR

Don Allah, ka bayyana idan kana da kowanne ra'ayi, sharhi, ko bukata game da sabon sigar kofar. Mun gode da ka ba mu lokaci!

  1. masu daraja, masu mallakar shafin da masu haɓaka! ina so in gode muku bisa ga aikin ku har zuwa yanzu. na samu nasarar rage nauyi na da kilogiram 20 tare da taimakonku. sabon fuskar yana da ɗan rashin jin daɗi a gare ni. na saba da tsohuwar fuskar a tsawon shekaru. zan yi matuƙar farin ciki idan akwai damar amfani da tsohon injin. kuma na gode da sake, saboda kuna nan kuma kuna tambayar ra'ayinmu.
  2. a ganina, ba lallai ne cewa zane yana zama mai nasara koyaushe, ni ma ina tsara shafukan yanar gizo, kuma wannan na gani tun wani lokaci. abubuwan da suka kasance masu sauki a irin wannan shafi, a ganina, har yanzu suna da kyau idan sun kasance. hakanan saboda haka, saboda yawancin nau'ikan zamani suna amfani da wannan don rage kiba. abubuwan da na gani a cikin amfani na wani lokaci: 1. ana iya adana abinci, amma ban yi amfani da shi sosai ba har yanzu. abin da ya fi muhimmanci a gare ni shine idan mutum ya dafa babban adadi, misali na kwanaki biyu, to yana da sauƙi a dawo da abincin da aka dafa a ranar da ta gabata, don in iya canza gram din da sauri idan na duba adadin ranar. tabbas, ina amfani da kalandar, ina komawa zuwa ranar da ta gabata kuma ina canza abubuwa. a ganina, yana da kyau a tambayi wasu idan suna da bukatar wannan. wataƙila yana da kyau a ci gaba da wannan. amfani da sauri a wannan fannin tabbas zai zama abin godiya. tunda ba na tsammanin cewa ba a maimaita abinci ba. sai dai kawai mutum ya ja shi da sauri. amma zan duba abubuwan da za a iya adanawa sosai, wataƙila hakan ma zai taimaka sosai. 2. rarraba yau da kullum yana iya haifar da matsala. ana cewa cin abinci sau biyar yana da lafiya. sau da yawa yana da wahala a tantance adadin, yadda zai kasance mai kyau. idan shirin ya rarraba a gaba, yaya adadin da ya dace (breakfast 300, snack 250, da sauransu) da kuma yawan da na wuce, to ba zai zama mamaki ba wani lokaci sakon dare (a yau ka wuce kadan). akwai mutane da yawa a ganina, wadanda zasu iya zaune su ci abinci da kyau a daren, kuma wannan zai karfafa su don su ci abinci a tsawon yini. don haka abin da zan ba da shawara daga gare ni shine, irin waɗannan ci gaban suna da kyau a nan gaba, waɗanda ke taimakawa wajen amfani na yau da kullum da kuma gaske wajen lissafi.
  3. na ji dadin hakan, yana da sauki da sauri. muna taya murnan, kai kyauta ne!!!! mun gode!
  4. wannan fuskar aiki tana da kyau don wayoyi da aikace-aikacen tebur. amma a kan kwamfuta, tana bayyana da ɗan rauni, ba ta yi kama da mai tsanani ba.
  5. zan so in sami aikace-aikace na ios!! na gode.
  6. baya ga abubuwa uku (furotin, carbohydrates, mai), watakila yana da kyau a ga yawan fiber na kowanne abinci. :)
  7. saboda na yi dogon lokaci ba tare da shiga ba, don haka a nan gaba idan ina da ra'ayi zan rubuta. a cikin akwati da ke sama, rubutun da na yi na iya zama ba daidai ba, amma wannan ne na lura. wannan ma a tsohon yana iya gyarawa.
  8. zai yi kyau idan akwai ƙarin tallace-tallace. ;)
  9. da farko ya kamata a saba, amma yana da kyau :) sabon yana fi so.
  10. sannu! lokacin da aka shigar da abinci, binciken ba ya amsa ga "enter", wanda hakan ke sa binciken ya zama mai jinkiri, kuma bayan danna "na ci", alamar ba ta komawa cikin filin bincike ba. sauran duk suna da kyau, zane yana da kyau!! na gode sosai da aikinku! sannu, zsolti