Tasirin hankali na motsin rai na ma'aikatan sashen Danske Invest na Danske Bank A/S a kan sakamakon aikin su.

Ta yaya kuke shawo kan damuwa a wurin aiki (rubuta amsar ku)?

  1. ba na sani
  2. ina samun wani abu da zan yi don in dauke hankalina daga gare shi
  3. shaye kofi da kunna talabijin na aiki don hutu
  4. tattauna da abokan aiki
  5. yin ƙoƙarin huta yayin da kake kadai
  6. -
  7. kokarin fahimtar komai da kaina
  8. ina tsammanin a ƙarshe komai zai zama da kyau.
  9. kokarin kwantar da hankali da tunani akan abubuwa masu kyau
  10. ba na sani
  11. -
  12. ba zan yi magana da kowa ba har sai na yi shiru
  13. yin kokarin yaki da tunanina.
  14. -
  15. -
  16. -
  17. ban san yadda zan yi da shi ba, amma idan ina cikin damuwa, koyaushe ina fushi.
  18. -
  19. kokarin mantawa da yin wasu abubuwa
  20. yana da wahala mu fuskanci damuwa, sau da yawa ban san abin da zan yi ba.
  21. -
  22. -
  23. -
  24. -
  25. -
  26. zan tafi cin wani abu mai zaki.
  27. -
  28. -
  29. -
  30. -
  31. -
  32. -
  33. -
  34. -
  35. -
  36. kokarin zama cikin farin ciki da mantawa da abubuwan da suka faru marasa kyau
  37. ina kokarin fahimtar dalilin damuwata
  38. -
  39. zan yi tafiya kadan
  40. -
  41. aiki tuƙuru fiye da yadda aka saba
  42. zai sha shayi ko kofi
  43. kokarin huta tare da numfashi mai zurfi
  44. -
  45. -
  46. zanje hutu na kofi
  47. ina ƙoƙarin nemo wuri inda zan iya zama kaɗai da tunanina.
  48. zai tashi shan taba
  49. zai yi taba
  50. ka riƙe komai a gare ni kuma ci gaba da aiki
  51. yi magana da abokan aikina game da abubuwa masu kyau don manta da damuwa.
  52. zama kaɗai ba tare da magana da kowa ba wani lokaci.
  53. karamin motsa jiki yana taimakawa.
  54. -
  55. tunanin mai kyau
  56. kokarin zama kadai da hutu
  57. tunanin abubuwa masu kyau
  58. kokarin yin aiki tuƙuru
  59. zai tafi shan taba tare da abokan aiki
  60. ba tunanin abubuwa marasa kyau
  61. kokarin kada in yi tunani akan hakan
  62. na san komai zai zama da kyau nan ba da jimawa ba.
  63. tattaunawa da abokan aiki
  64. tunani akan wani abu daban
  65. ba tare da magana da kowa ba
  66. zamu huta a wajen hutu na ofishinmu
  67. tattaunawa da abokaina a wurin aiki
  68. daukar wayata da zuwa shafukan sada zumunta
  69. kokarin huta ta hanyar zama kadai
  70. kokarin fahimtar cewa a ƙarshe zai ƙare nan ba da jimawa ba
  71. zai yi magana da abokan aiki
  72. zai yi taba
  73. numfashi mai zurfi sau kaɗan da ƙoƙarin tunani akan yadda za a warware matsalar da ke haifar da wannan damuwa
  74. tunanin wani abu mai kyau
  75. ina ƙoƙarin shawo kan kaina cewa ba na buƙatar damuwa game da komai saboda ba zan iya canza shi ba
  76. yin atisaye na numfashi
  77. ina ƙoƙarin fahimtar dalilin da ya sa nake cikin damuwa
  78. ban san yadda zan yi da shi ba.
  79. zan ci wani abu.
  80. yin tattaunawa kadan da abokan aiki
  81. ba na magana da kowa.
  82. kokarin mantawa yayin yin wani abu daban
  83. ina aiki tuƙuru kamar yadda zan iya.
  84. ina jin fushi sosai kuma ban san abin da zan yi ba, don haka ina jiran lokacin da zan kwantar da hankalina.
  85. zama cikin shiru
  86. aiki fiye da kima don mantawa da damuwata.
  87. ban san yadda zan magance damuwa ba.
  88. ina shan taba sosai.
  89. kokarin kada inyi magana da kowa
  90. tattaunawa da abokan aiki game da matsalolina
  91. yawo a ofishin da kokarin huta kadai
  92. zan tafi shan taba.
  93. matsakaicin mai da hankali don aiki
  94. kokarin zama kadai
  95. ina ƙoƙarin kwantar da hankalina da kaina, ina tafiya gajere zuwa kicin don yin shayi
  96. yawanci ina tattaunawa da sauran abokan aiki kuma ina kokarin nemo hanyoyin magance halin da ke haifar da damuwa.
  97. ina shan taba sosai.
  98. ina fita don hutu kadan don kwantar da hankalina.
  99. wasanni da sauran ayyuka bayan aiki
  100. nohow, ina kokarin tsira da rana kuma ina fatan wata za ta fi kyau.