לא יודע
אני מוצא משהו לעשות כדי להסיח את דעתי מזה
שותה קפה ומדליק את הטלוויזיה בעבודה כדי להירגע
לתקשר עם קולגות
מנסה להירגע בזמן שאני לבד
-
מנסה להבין הכל בעצמי
אני חושב שבסופו של דבר הכל יהיה טוב
מנסה להרגע ולחשוב על דברים חיוביים
לא יודע
-
לא מדבר עם אף אחד עד שאני רגוע
מנסה להילחם במחשבות שלי
-
-
-
אני לא יודע איך להתמודד עם זה, אבל כשאני בלחץ אני תמיד כועס.
-
מנסה לשכוח ולעשות דברים אחרים
קשה להתמודד עם לחץ, אני לעיתים קרובות לא יודע מה לעשות.
-
-
-
-
-
הולך לאכול משהו מתוק
-
-
-
-
-
-
-
-
-
מנסה להיות שמח ולשכוח דברים רעים
מנסה להבין למה אני בלחץ
-
הולך ללכת קצת
-
עובד אפילו יותר קשה
הולך לשתות תה או קפה
מנסה להירגע עם נשימות עמוקות
-
-
הולך לקחת הפסקת קפה
מנסה למצוא מקום שבו אוכל להיות לבד עם המחשבות שלי
הולך לעשן
הולך לעשן
שומר הכל לעצמי וממשיך לעבוד
דבר עם הקולגות שלי על דברים חיוביים כדי לשכוח מהלחץ
להיות לבד ולא לדבר עם אף אחד לפעמים
אימון קטן עוזר
-
מחשבות חיוביות
מנסה להיות לבד ולהירגע
חושב על דברים חיוביים
מנסה לעבוד קשה יותר
הולך לעשן עם קולגות
לא חושב על דברים שליליים
מנסה לא לחשוב על זה
אני יודע שהכל יהיה בסדר בעוד רגע.
שיחה עם קולגות
חושב על משהו אחר
לא מדבר עם אף אחד
הולכים להירגע באזור הפסקה במשרד שלנו
לשוחח עם החברים שלי בעבודה
לוקח את הטלפון שלי והולך לרשתות החברתיות
מנסה להירגע על ידי להיות לבד
מנסה להבין שזה סוף סוף ייגמר בקרוב
מתכוון לדבר עם קולגות
הולך לעשן
נושם עמוק כמה פעמים ומנסה לחשוב על איך לפתור את הבעיה שגורמת ללחץ הזה
חושב על משהו נחמד
מנסה לשכנע את עצמי שאין לי צורך להיות לחוץ לגבי שום דבר כי אני לא יכול לשנות את זה
ביצוע תרגילי נשימה
מנסה להבין למה אני בלחץ
אני לא יודע איך להתמודד עם זה
אני הולך לאכול משהו
שיחה קטנה עם קולגות
לא מדבר עם אף אחד
מנסה לשכוח בזמן שעושה משהו שונה
עובד קשה ככל שאני יכול
אני מרגיש מאוד כועס ואני לא יודע מה לעשות, אז אני פשוט מחכה עד שאירגע בסופו של דבר.
להיות בשקט
עובד יותר כדי לשכוח את הלחץ שלי
אני לא יודע איך להתמודד עם לחץ
אני מעשן הרבה
מנסה לא לדבר עם אף אחד
שיחה עם קולגות על הבעיות שלי
להסתובב במשרד ולנסות להירגע לבד
הולך לעשן
ריכוז מקסימלי לעבודה
מנסה להיות לבד
מנסה להרגע לבד, יוצא להליכה קצרה למטבח להכין תה.
בעיקר אני מדבר עם קולגות אחרים ומנסה למצוא פתרונות למצבים שגורמים ללחץ.
אני מעשן הרבה
אני יוצא להפסקה קצרה כדי להרגיע את העצבים שלי.
ספורט ופעילויות אחרות אחרי העבודה
לא משנה, אני פשוט מנסה לשרוד את היום ומקווה שהיום הבא יהיה טוב יותר.