הרגלי שינה

1. מה המגדר שלך?

2. באיזה קורס אתה נמצא?

3. כמה שעות בממוצע אתה ישן בלילה?

4. מתי בדרך כלל אתה הולך לישון?

5. כמה זמן בדרך כלל לוקח לך להירדם? ענה בדקות (בערך)

  1. 30
  2. 10 דקות
  3. 30-60 דקות
  4. 10 דקות
  5. 15-20 דקות
  6. 10 דקות
  7. 10 דקות
  8. 10 דקות
  9. סביבות 15 - 30 דקות
  10. חצי שעה
…עוד…

6. מה אתה עושה בדרך כלל לפני השינה? (כדי לעזור לך להירגע ולהירדם)

אפשרות אחרת

  1. שחק בטלפון
  2. שימוש ברשתות חברתיות בטלפון
  3. סיר
  4. מחשב אישי
  5. בדוק את הטלפון שלי

7. איך אתה מתעורר בדרך כלל בבוקר?

אפשרות אחרת

  1. החיית מחמד שלי
  2. החיית מחמד שלי

8. איך אתה מרגיש בדרך כלל כשאתה מתעורר בבוקר?

9. מה ההרגלים שלך בבוקר?

אפשרות אחרת

  1. קום, לך לשירותים, התקלח, קח אוכל, לך למשרד
  2. אני שוטף את הפנים שלי, שותה כוס מים, מכין סנדוויצ'ים לאמא שלי ששוכבת במיטה, מחמם לה את הצהריים ושם את זה בבקבוק תרמי, מכין תה, שופך אותו לבקבוק תרמי נוסף בשבילה, מחליף לה חיתול, מצחצח שיניים, מתלבש והולך למכללה.
  3. אני קם, עושה קצת יוגה ועושה עבודות בית.

10. יש אנשים שלוקחים תנומה במהלך היום. האם אתה לוקח תנומה במהלך היום?

11. במהלך השבועיים האחרונים היו לך קשיים להישאר ער או להירדם בזמן הלימוד?

12. אם לא היו לך מטלות לימוד לעשות, מתי היית הולך לישון?

13. האם אתה לובש פיג'מה? (בבקשה תהיה אמיתי כדי לקבל כמה עובדות מצחיקות)

14. מה הממוצע הציונים שלך?

צור את השאלון שלךלענות על טופס זה