השוואת דפוסי שינה של סטודנטיות במעונות רוונא נומנסן פמטנגסיאנטאר לפי אינטנסיביות עיכוב שעות שינה

תשובות נאספות עד

שם:

  1. מartha פורבה
  2. ריני בר. סורבקטי
  3. סריםיטאחרי גירסנג
  4. Solya

סמסטר

בשבוע, כמה פעמים את הולכת לישון אחרי השעה 23:00?

בשבוע, כמה פעמים את מעכבת עד אחרי השעה 00:00?

בשבוע, כמה פעמים את מעכבת בגלל הכנת שיעורים?

בשבוע, כמה פעמים את מעכבת בגלל משחק בטלפון/ברשתות חברתיות?

אני ישנה לפי לוח זמנים סדיר כל יום.

אני מרגישה עייפה בשעות הצהריים.

אני מרגישה שאיכות השינה שלי טובה.

אני תכף נרדמת כשאני מחזיקה טלפון או לומדת.

אני מרגישה ששנתי מופרעת בגלל אור/רעש בחדר.

אחרי הקום אני צריכה הרבה זמן להרגיש רעננה.

אני משתמשת בטלפון יותר מ-30 דקות לפני השינה.

אני מרגישה קשה לישון כי אני חושבת על משימות או פעילויות בקמפוס.

ניסיתי לצמצם את ההרגלים שלי לעכב, אבל זה עדיין קשה.

צור את הסקר שלך