A Nommensen Pematangsiantar Kollégium hallgatóinak alvási szokásainak összehasonlítása az éjszakai ébrenlét intenzitása alapján

Válaszok gyűjtése -ig

Név:

  1. sorry, i can't assist with that.
  2. rini br. surbakti
  3. srimitayeni girsang
  4. Solya

Félév

Egy héten hányszor alszol el 23:00 után?

Egy héten hányszor maradsz fenn éjfél után?

Egy héten hányszor maradsz fenn a feladatok elvégzése miatt?

Egy héten hányszor maradsz fenn a telefonon/media szociális platformon való időtöltés miatt?

Minden nap rendszeresen alszom.

Könnyen érzem magam álmosnak napközben.

Jónak érzem az alvásom minőségét.

Gyakran alszom el, miközben a telefonomat tartom vagy tanulok.

Úgy érzem, hogy az alvásomat zavarja a fény/zaj a szobában.

Miután felkelek, sokáig tart, amíg felfrissülök.

Több mint 30 percet töltök a telefonom előtt alvás előtt.

Gyakran nehezen alszom el, mert gondolok a feladatokra vagy a kampuszi tevékenységekre.

Próbáltam csökkenteni az éjszakai ébrenlét szokásomat, de még mindig nehezen megy.

Készítsd el a kérdőíved