Kérdések rólad és az egészségedről?

A kérdések arra vonatkoznak, hogy mennyi időt töltöttél fizikai aktivitással az elmúlt 7 napban. Ezek a kérdések a munkád során végzett tevékenységekre, a ház és a kert munkái során végzett tevékenységekre, a helyek közötti közlekedésre, és a szabadidődben végzett szórakozásra, testmozgásra vagy sportra vonatkoznak. Kérjük, válaszolj minden kérdésre, még akkor is, ha nem tartod magad aktív személynek. A következő kérdések megválaszolásakor az intenzív fizikai aktivitások olyan tevékenységekre utalnak, amelyek kemény fizikai erőfeszítést igényelnek, és sokkal nehezebb légzést okoznak, mint a normális. A mérsékelt aktivitások olyan tevékenységekre utalnak, amelyek mérsékelt fizikai erőfeszítést igényelnek, és valamivel nehezebb légzést okoznak, mint a normális.

A motivációt úgy gondolják, hogy az a belső hajtóerőnk kombinációja, amely segít elérni céljainkat. Ezt szem előtt tartva, a motivációnak két formája van: belső motiváció és külső motiváció. Jelöld meg a válaszokat minden sorban