| 1. Tudok alkalmazkodni a változásokhoz. |
| | | | | |
| 2. Van legalább egy közeli és megbízható személyem, aki segít nekem stresszes időszakban. |
| | | | | |
| 3. Amikor nincs világos megoldás a problémámra, néha csupán a sors vagy Isten segíthet. |
| | | | | |
| 4. Mindent meg tudok oldani, ami csak előfordul. |
| | | | | |
| 5. A sikerélmények önbizalmat adnak nekem új kihívások és nehézségek legyőzéséhez. |
| | | | | |
| 6. Amikor problémákkal szembesülök, igyekszem humorról szemlélni őket. |
| | | | | |
| 7. A stresszel való megküzdés néha erősebbé tehet. |
| | | | | |
| 8. Betegségek, sérülések vagy más nehéz próbák után általában hamarosan felépülök. |
| | | | | |
| 9. Hiszek abban, hogy a legtöbb jó vagy rossz dolog nem véletlenül történik. |
| | | | | |
| 10. Amit teszek (-t), mindent megteszek, ami a hatalmamban áll, túl sokat nem gondolkodva az eredményeken. |
| | | | | |
| 11. Hiszek abban, hogy el fogom érni a céljaimat, még ha akadályokba ütközöm is. |
| | | | | |
| 12. Még ha a helyzet kilátástalan is, nem adom fel. |
| | | | | |
| 13. Stresszhelyzetben/válsághelyzetben tudom, kihez fordulhatok. |
| | | | | |
| 14. Feszültség alatt megőrizzem a koncentrációmat és világosan gondolkodom. |
| | | | | |
| 15. Szívesebben lépek fel kezdeményezőként a problémák megoldásában, mint hogy mások döntsenek helyettem. |
| | | | | |
| 16. A kudarcaim nem tántorítanak el a kitartásomtól. |
| | | | | |
| 17. Erős embernek tartom magam, aki képes legyőzni az élet kihívásait és nehézségeit. |
| | | | | |
| 18. Ha szükséges, nehéz vagy népszerűtlen döntéseket is meg tudok hozni, amelyek másokra is hatással lehetnek. |
| | | | | |
| 19. Képes vagyok kezelni a kellemetlen vagy fájdalmas érzelmeket, mint például a szomorúság, félelem vagy harag. |
| | | | | |
| 20. Az élet problémáinak megoldásánál néha meg kell bíznom az ösztöneimben. |
| | | | | |
| 21. Határozottan tudom, mi az életem célja. |
| | | | | |
| 22. Ellenőrzöm az életemet. |
| | | | | |
| 23. Szeretem a kihívásokat. |
| | | | | |
| 24. A céljaim eléréséért dolgozom, függetlenül attól, hogy milyen nehézségek kerülnek az utamba. |
| | | | | |
| 25. Büszke vagyok a teljesítményeimre. |
| | | | | |