ТАМАҚТАНУ ӘДЕТТЕРІН ЗЕРТТЕУ

Құрметті қатысушы,

Мен Денсаулық ғылымдары университетінде оқимын. Магистрлік диссертациям студенттердің тамақтану әдеттерін зерттеуге арналған. Жобаның табысы осы сауалнаманың толтырылуына байланысты, сондықтан сіздің шынайы жауаптарыңыз өте маңызды. Бұл сауалнама мүлдем анонимді!

Сауалнаманы толтыру үшін үш минут уақытыңызды бөліңіз. Сіздің көмегіңіз жоғары бағаланады.

Нәтижелер жалпыға қолжетімді

ерәйел

ата-анаменпәтер / үй жалға немесе өзіңіздікіжатақхана

500 (е) дейін1000 (е) дейін1500 (е) дейін2000 (е) және одан көп

иәжоқ

1 – 23 – 45 және одан көп

иәжоқкейде

иә, көбінесекейдежоқ

өсімдік майымаймаргаринжануар майы

иәжоқ

аурулардың алдын алу, денсаулықты жақсартутек дәміарнайы диета қажетотбасы мүшелерінің әсерітамақ бағасы

күн сайын	аптасына кемінде 2 - 3 рет	аптасына бір рет немесе одан аз	ешқашан
нан, күріш, дәнді дақылдар

жаңа көкөністер, жемістер немесе жидектер

балық және балық өнімдері, теңіз өнімдері

сүт және сүт өнімдері, сүт, айран, ірімшік

ет, ет өнімдері және ішек-қарын

фаст-фуд (пицца, гамбургер, хот-дог және т.б.)

қант, тәттілер (кекс, шоколад, кәмпиттер және т.б.)

сусындар, лимонад

картоп чипсы, қуырылған жержаңғақ

иәжоқкейдежоқ, бірақ мен қаламын

Мен салмақ жоғалттымМен тек аздап салмақ жоғалттымменің салмағыма әсер етпедіжоқ, мен жоғалтпадым

салмақ жетіспеушілігінормальдыартық салмақмен білмеймін

иәжоқ

аптасына кемінде бір реткейдеешқашан

жақсыорташанашар

иәжоқ

оң, мен сау өмір салтын насихаттаймыноң, бірақ мен оны насихаттамаймыннейтралды, мені қызықтырмайдытеріс, бұл қажет емесмен сау өмір салтының не екенін білмеймін

ТАМАҚТАНУ ӘДЕТТЕРІН ЗЕРТТЕУ

Жынысы:

Жасы:

Сіз тұрасыз:

Сіздің ай сайынғы табысыңыз:

Сізде тұрақты жұмыс бар ма?

Сіз күніне қанша рет тамақтанасыз?

Сіз таңғы ас ішесіз бе?

Сіз тұрақты тамақтанасыз ба (тұрақты тамақтану - таңғы ас, түскі ас, кешкі ас)?

Сіз әдетте тамақ дайындау үшін қандай май қолданасыз?

Сіз тамақтану қоспаларын қолданасыз ба?

Сіз азық-түлік өнімдерін сатып алғанда тамақтану жапсырмасын тексересіз бе?

Сіз тамақ таңдаудағы негізгі критерийлеріңіз (көп жауап беруге болады):

Сіз бұл тағамдарды қаншалықты жиі тұтынасыз?

Сіз қандай да бір диетаны сақтайсыз ба?

Егер иә болса, бұл сіздің салмағыңызға қалай әсер етті?

Сіз өз дене салмағыңызды қалай бағалайсыз?

Сіз өткен айда жоғары стресс немесе жүктеме сезіндіңіз бе?

Сіз өткен жылы асқазан ауруы, қышқылдық туралы қаншалықты жиі шағымдандыңыз?

Сіз өз денсаулығыңызды қалай бағалайсыз?

Сіз өз денсаулығыңызбен (өте жақсы сезіну, сирек ауыру) қанағаттанасыз ба?

Сіз сау өмір салтын насихаттауды қалай бағалайсыз?