Эмоционалдық интеллектінің әсері Danske Bank A/S Danske Invest бөлімінің қызметкерлерінің жұмыс нәтижелеріне.

Сіз жұмыста стресспен қалай күресесіз (жауабыңызды жазыңыз)?

  1. білмеймін
  2. мен бір нәрсе табамын оны ойымнан шығару үшін
  3. кофе ішіп, жұмыс теледидарын қосып демалу
  4. әріптестермен байланысу
  5. жалғыз болғанда демалуға тырысу
  6. -
  7. бәрін өзім түсінуге тырысып жатырмын
  8. менің ойымша, ақырында бәрі жақсы болады.
  9. тыныштануға тырысып, жағымды нәрселер туралы ойлану
  10. білмеймін
  11. -
  12. сабырлы болғанша ешкіммен сөйлеспеймін.
  13. өз ойларыммен күресуге тырысып жатырмын.
  14. -
  15. -
  16. -
  17. мен мұны қалай шешуді білмеймін, бірақ мен стрессте болғанда әрдайым ашуланамын.
  18. -
  19. басқа нәрселермен айналысып, ұмытуға тырысу
  20. стресспен күресу қиын, мен жиі не істеу керектігін білмеймін.
  21. -
  22. -
  23. -
  24. -
  25. -
  26. бір нәрсе тәтті жеуге бара жатырмын.
  27. -
  28. -
  29. -
  30. -
  31. -
  32. -
  33. -
  34. -
  35. -
  36. бақытты болуға және жаман нәрселерді ұмытуға тырысу
  37. неге стрестеніп жүргенімді түсінуге тырысып жатырмын
  38. -
  39. біраз жүріп өтемін
  40. -
  41. одан да harder жұмыс істеп жатыр
  42. шай немесе кофе ішуге бара жатырмын
  43. терең тыныс алу арқылы демалуға тырысу
  44. -
  45. -
  46. кофе ішуге үзіліс алмақпын
  47. ойларыммен жалғыз бола алатын орынды іздеп жүрмін.
  48. темекі шегуге бара жатырмын
  49. темекі шегуге бара жатырмын
  50. бәрін өзімде ұстап, жұмысымды жалғастырамын
  51. стрессті ұмыту үшін әріптестеріммен жағымды нәрселер туралы сөйлесіңіз.
  52. бір өзің болып, кейде ешкіммен сөйлеспеу.
  53. аздаған жаттығу көмектеседі
  54. -
  55. оң ойлар
  56. жалғыз болуға және демалуға тырысу
  57. оң нәрселер туралы ойлау
  58. қаттырақ жұмыс істеуге тырысу
  59. әріптестермен темекі шегуге бара жатырмын
  60. теріс нәрселер туралы ойламау
  61. оны ойламауға тырысып жатырмын
  62. мен бәрін білемін, бәрі жақында жақсы болады.
  63. әріптестермен сөйлесу
  64. басқа нәрсе туралы ойлау
  65. ешкіммен сөйлеспеу
  66. біздің кеңседегі тынығу аймағында демалуға бара жатырмыз
  67. жұмыста достарыммен сөйлесу
  68. телефонымды алып, әлеуметтік желілерге кіру
  69. жалғыз болып, демалуға тырысу
  70. ақыры бұл жақында аяқталады деп түсінуге тырысу
  71. әріптестермен сөйлесуге бара жатырмын
  72. темекі шегуге бара жатырмын
  73. терең бірнеше рет тыныс алып, осы стрессті тудыратын мәселені қалай шешуге болатынын ойлауға тырысу
  74. жақсы нәрсе туралы ойлау
  75. өзімді ештеңеге стресс болудың қажеті жоқ деп сендіруге тырысып жатырмын, өйткені мен оны өзгерте алмаймын.
  76. тыныс алу жаттығуларын жасау
  77. неге стресте екенімді түсінуге тырысып жатырмын
  78. мен мұны қалай шешуді білмеймін.
  79. мен бір нәрсе жейтін боламын.
  80. әріптестермен әңгімелесу
  81. ешкіммен сөйлеспеу
  82. басқа нәрсені істеп, ұмытуға тырысу
  83. мен бар күшімді салып жұмыс істеп жатырмын.
  84. мен өте ашулымын және не істерімді білмеймін, сондықтан мен жай ғана тынышталғанша күтіп отырмын.
  85. тыныштықта болу
  86. стресімді ұмыту үшін көбірек жұмыс істеп жатырмын.
  87. мен стресспен қалай күресуді білмеймін.
  88. мен көп темекі шегемін.
  89. ешкіммен сөйлеспеуге тырысу
  90. әріптестермен мәселелерім туралы сөйлесу
  91. офис айналып, жалғыз демалуға тырысу
  92. темекі шегуге бара жатырмын.
  93. жұмысқа максималды концентрация
  94. жалғыз болуға тырысу
  95. өзімді тыныштандыруға тырысып, асханаға барып, шай жасау үшін қысқа серуенге шығамын.
  96. көбінесе мен басқа әріптестермен сөйлесіп, стрессті тудыратын жағдайларға шешім табуға тырысамын.
  97. мен көп темекі шегемін.
  98. мен жүйкемді тыныштандыру үшін қысқа үзіліс жасауға шығамын.
  99. жұмыс аяқталғаннан кейін спорт және басқа да іс-шаралар
  100. мен тек күнді аман-есен өткізуге тырысамын және келесі күннің жақсы боларына үміттенемін.