تایبەتمەندیەکانی شێوەی پەسەندکردنی ڕووحی-فیزیۆلۆژیکی بەرزەوەندەکان لە کاتی جێبەجێکردنی چەندەیەکی ڕوونی فنی

چۆن دەتوانیت بەرزەوەندەی ڕووحی-فیزیۆلۆژیکی خۆت بەرز بکەیت لە کاتی جێبەجێکردنی چەندەیەکی ڕوونی فنی لە کاتی جێبەجێکردنی کەوتنەوەی کۆتایی یان فەرمی لە یاریەکە، کە ئەوە پەیوەندیدارە بە ئەنجامی کۆتایی یاریەکان لە ساڵی سەرەکی؟

Encama ankêtê giştî ye

بەڵێنەخێرکاتێک

بەڵێنەخێرزۆر قورسە بڵێم

حەس دەکەم بە بەرزبوون، تەنها لەسەر جێبەجێکردنی چالاکیەکە کۆنترۆل دەکەمحەس دەکەم بە تێرەیی، بەرزبوونی چەندەی دڵی، فکری منفی دەرچوونحەس دەکەم بە بێتفاوتی بەرەو ئەنجامی، دەمەوێت زودتر چالاکیە تایبەتی جێبەجێ بکەمحەس دەکەم بە ترس لە شیکستی، تەرمی لە دەستەکان و کەشەی پەیوەندیدار لە عەضلاتی گردنحەس دەکەم بە توندی، فکری تەنها لەسەر بەرزبوونهەموو هەڵبژاردنەکانهیچ یەک لە هەڵبژاردنەکان نییە

ئایا تۆ بەرزکردنەوەی ڕووحی-فیزیۆلۆژیکی خۆت لە کاتی جێبەجێکردنی چەندین کارە فنی (پەیامەکی جەختی یان کەوتنە کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی کەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنەوەی kەوتنە

I try not to think about the result, just about the actionI think about how not to missI model a positive outcome, control my breathingI use a keyword to relieve tension and maximize concentration on the actionI do not use correction methods

تایبەتمەندیەکانی شێوەی پەسەندکردنی ڕووحی-فیزیۆلۆژیکی بەرزەوەندەکان لە کاتی جێبەجێکردنی چەندەیەکی ڕوونی فنی

ئایا تۆ نیشانی ناتوانی لە کاتی پێش جێبەجێکردنی کەوتنەوەی کۆتایی یان فەرمی، کە ئەوە پەیوەندیدارە بە ئەنجامی یاریەکە؟

ئایا تۆ گۆڕانکاریەکان لە ڕووحی-فیزیۆلۆژیکی خۆت لە کاتی جێبەجێکردنی چەندەیەکی ڕوونی فنی، کە ئەوە پەیوەندیدارە بە ئەنجامی یاریەکە، حس دەکەیت؟

چۆن دەتوانی دۆخی پسیخۆ-فیزیۆلۆژیکی خۆت بڵێیت لە کاتی جێبەجێکردنی ئەو چالاکیەی تایبەتی، کە ئەوە لەسەر ئەنجامی یاریەکە پەیوەندیدارە؟