Көңүлдүн шкаласы - Лиц. Микаела Мендес

Төмөнкү билдирүүлөр үнүңүздү кам көрүү адаттарыңыз менен байланыштуу. Далилдүү же туура эмес жооптор жок.

Сиздин сүйлөө-үн адаттарыңызга ылайык келген жоопту крест менен белгилеңиз, акыркы 15 күн ичинде.

Сураныч, толтуруңуз:

Жаш:        Жыныс:                     Кесип:                                Email: (ыктыярдуу)

 

Натижалар коомчулукка жеткиликтүү

Салкын же жылытылган абада болом

Температуранын өзгөрүшүнө дуушар болом

Смог, чаң, аз аба алмашуучу жерлерде болом

Туура эмес позада сүйлөйм, денем туура эмес жайгашкан

Суук тийгенде, мурун толуп же ооруп жатканда үнүмдү көп колдонуп жатам

Жаңгак, кургак же тамагымды т irritation кылган дары ичем

Күнүнө бир литрден аз суу ичем

Кислоталуу же ашказан проблемаларын жараткан таттуу тамактарды жейм

Тамактарды жакшы жутпастан, шашылыш жейм

Социалдык активдүүлүгүм жогору

Коомдук стресстен же нервоздолукта жашайм

Уйкум аз же үзгүлтүккө учурайт

Көңүл-күйүмдүн абалы менин үнүмдү таасирлеп, өзгөртөт

Алкоголь ичем

Дары ичем

Түтүн тартам же тамеки тарткан адамдар менен чогуу болом

Тиштеримди кысып уктап, ыңгайсыздык же ооруну сезем

Диндик топтордо үн колдонуп катышам

Үнүмдү чыгаруу үчүн күч жумшап сүйлөйм

Карашып, үнүмдү тазалап же жөтөлөм

Башкаларды алыстан чакыруу үчүн кыйкырып же үнүмдү жогорулатам

Кыжырданганда же талашканда кыйкырып сүйлөйм

Спорттук стадиондорго же концерттерге барып, кыйкырып, командага же топко колдоо көрсөтөм

Физикалык күч жумшап же оор нерселерди көтөрүп жатканда сүйлөйм

Сүйлөөнү баштаганда, сөздөрдү күч менен баштайм

Күчтүү үн менен, жогору үн менен сүйлөйм (жогору интенсивдүүлүк)

Өтө төмөн үн менен же шыбырап сүйлөйм (төмөн интенсивдүүлүк)

Өтө жука (жогорку) же өтө жоон (жер) үн менен сүйлөйм

Узун убакыт сүйлөйм жана эс албастан

Радио, музыка же телевизорду катуу угуп жатканда сүйлөйм

Катуу үн менен музыка же ызы-чуулук бар жерлерге барып, сүйлөйм

Ачык абада көп сүйлөйм же ырдайм, жана күчөтүү жок

Узун убакыт бою көп ырдайм жана эс албастан

Вокалдык техникасыз, үнүмдү алдын ала жылытуусуз же муздатпастан ырдайм

Авто, поезд, метро, автобус, учакта көп сүйлөйм

Телефон аркылуу көп сүйлөйм

Шашылыш сүйлөйм, сүйлөө ылдамдыгы жогорулаган

Оозумду дээрлик жапкан абалда жана тиштеримди кысып сүйлөйм

Сүйлөгөндө токтоп калбай, сүйлөмдүн аягында аба жетпей калам

Дем албастан сүйлөйм жана сүйлөө алдында терең дем алам

Башка адамдардын, каармандардын же үндөрдүн үнүн көчүрөм

Шумдук үй-бүлөдө иштейм

Шумдуу жерде же угуу проблемалары бар адамдар менен жашайм