Эмоционалдык интеллекттин таасири Danske Bank A/S Danske Invest бөлүмүнүн кызматкерлеринин иш натыйжаларына.

Сиз жумушта стрессти кантип жеңесиз (жобуңузду жазыңыз)?

  1. билбейм
  2. мен бир нерсе табам оо, аны унутуп коюу үчүн
  3. кофе ичип, иш телевизорун күйгүзүп эс алуу
  4. иштешкендер менен байланышуу
  5. жалгыз болуп эс алууга аракет кылуу
  6. -
  7. бардыгын өзүмчө түшүнүүгө аракет кылып жатам
  8. менимче, акыры баары жакшы болот.
  9. жумшактанууга аракет кылып, жакшы нерселер жөнүндө ойлонуу
  10. билбейм
  11. -
  12. тынчтанганча эч ким менен сүйлөшпөйм.
  13. озумдун ойлорум менен күрөшүүгө аракет кылып жатам.
  14. -
  15. -
  16. -
  17. мен бул менен кантип күрөшүүнү билбейм, бирок стрессте болгондо дайыма ачууланам.
  18. -
  19. башка иштерди жасап, унутууга аракет кылуу
  20. стрессти жеңүү кыйын, мен көп учурда эмне кылышымды билбейм.
  21. -
  22. -
  23. -
  24. -
  25. -
  26. таттуу бир нерсе жейин деп жатам.
  27. -
  28. -
  29. -
  30. -
  31. -
  32. -
  33. -
  34. -
  35. -
  36. бактылуу болууга аракет кылып, жаман нерселерди унутуу
  37. эмоциямды эмне үчүн кыжаалат болуп жатам деп түшүнүүгө аракет кылып жатам
  38. -
  39. азырча сейилдеп келем
  40. -
  41. иштеп жатканда дагы катуураак иштөө
  42. чай же кофе ичүүгө барам
  43. терең дем алуу менен эс алууга аракет кылуу
  44. -
  45. -
  46. кофе ичүү үчүн тыныгуу алууга барам
  47. ой-пикирлерим менен жалгыз болууга мүмкүнчүлүк тапкан жерди издеп жатам.
  48. түтүн тартууга барам
  49. түтүн тартууга барам
  50. бардыгын өзүмдө сактап, ишимди улантам
  51. стрессти унутуу үчүн кесиптештерим менен жакшы нерселер жөнүндө сүйлөш.
  52. жалгыз болуп, бир нече убакыт эч ким менен сүйлөшпөө.
  53. азыркыча көнүгүү жардам берет.
  54. -
  55. жакшы ойлор
  56. жалгыз болуп, эс алууга аракет кылуу
  57. жакшы нерселер жөнүндө ойлонуу
  58. катуураак иштөөгө аракет кылуу
  59. иштегендер менен тамеки тартууга барам
  60. терс нерселер жөнүндө ойлобоонун
  61. ал жөнүндө ойлонбоого аракет кылып жатам
  62. мен баарын билем, бир аздан кийин баары жакшы болот.
  63. иштешкен кесиптештер менен сүйлөшүү
  64. башка нерселер жөнүндө ойлонуу
  65. еш ким менен сүйлөшпөө
  66. биздин кеңседеги эс алуу зонабызга барып жатабыз
  67. иштеги досторум менен сүйлөшүү
  68. телефонымды алып, социалдык медиага барам
  69. жалгыз болуп эс алууга аракет кылуу
  70. акырысында бул жакында бүтөөрүн түшүнүүгө аракет кылып жатам
  71. иштешкендер менен сүйлөшүүгө барам
  72. түтүн тартууга барам
  73. тереңден бир нече жолу дем алып, бул стрессти жараткан маселени кантип чечүүнү ойлонуп жатам
  74. жакшы нерсе жөнүндө ойлонуу
  75. өзүмдү эч нерсеге стресс болбошум керек деп ишендирүүгө аракет кылып жатам, анткени мен аны өзгөртө албайм
  76. дем алуу көнүгүүлөрүн жасоо
  77. эмоциямды эмне үчүн кыжаалат болуп жатамын түшүнүүгө аракет кылып жатам
  78. мен аны кантип башкарууну билбейм.
  79. мен бир нерсе жеймин.
  80. иштешкендер менен кичинекей сүйлөшүү
  81. эч ким менен сүйлөшпөй жатам.
  82. башка нерсени жасап жатып унутууга аракет кылуу
  83. колум келгенче иштеп жатам.
  84. мен абдан ачууланып жатам жана эмне кылышымды билбейм, ошондуктан жөн гана тыныштанганча күтүп жатам.
  85. тынчтыкта болуу
  86. стресстен кутулуу үчүн көбүрөөк иштөө.
  87. мен стрессти кантип жеңиш керек экенин билбейм.
  88. мен көп темекі тартам.
  89. эч ким менен сүйлөшпөөгө аракет кылып жатам.
  90. кесиптештерим менен көйгөйлөрүм жөнүндө сүйлөшүү
  91. офис боюнча кыдырып, жалгыз эс алууга аракет кылуу
  92. түтүн тартууга барам
  93. иштөө үчүн максималдуу концентрация
  94. жалгыз болууга аракет кылуу
  95. өзүмдү тынчтандырууга аракет кылып, чай даярдоо үчүн ашканага кыскача сейилдөөгө чыгып жатам
  96. көбүнчө мен башка кесиптештерим менен сүйлөшүп, стресске себеп болгон кырдаалдарга чечимдерди табууга аракет кылам.
  97. мен көп темекі тартам.
  98. мен нервимди тынчтандыруу үчүн кыска тыныгууга чыгам.
  99. эмгектен кийин спорт жана башка иш-чаралар
  100. мен жөн гана күндү өткөрүүгө аракет кылам жана кийинки күндүн жакшырарын үмүттөнөм.