Klausimai apie jus ir jūsų sveikatą?

Projektas "Kaimai juda Baltijos" (VOM BALTIC) 2016.01.01-2017.12.31 (Nr. 2016-3715/001-001)

 

Gerbiami dalyviai,

Mus domina žmonių motyvavimo metodai fizinėms veikloms skirtingose socialinėse ir amžiaus grupėse. Tai yra plataus tyrimo dalis, vykdomo daugelyje šalių aplink Baltijos valstybes. Jūsų atsakymai padės mums suprasti, kaip aktyvūs esate, palyginti su žmonėmis kitose šalyse. Tyrimas bus atliktas 5 šalyse: Lietuvoje, Latvijoje, Estijoje, Danijoje, Suomijoje.

Tyrimas yra anoniminis. Ačiū, kad dalyvaujate!

Galite parašyti savo el. pašto adresą organizacijai, pavyzdžiui

Kontaktinis asmuo: Dr. Viktorija Piscalkienė. Kauno kolegija/Kauno UAS Medicinos fakultetas

[email protected]t

Klausimai apie jus ir jūsų sveikatą?
Anketos rezultatai yra viešai prieinami

Renginio pavadinimas:

Renginio pavadinimas:

Jūs esate?

Kiek jums metų?

Jūsų ūgis?

Jūsų svoris?

Kuriame šalyje gyvenate?

Jūsų tautybė?

Kuriame regione gyvenate?

Kokį darbą dirbate?

Ar turite sveikatos problemų? Ar galite jas apibūdinti?

TARPTAUTINIS FIZINIO AKTYVUMO KLAUSIMYNAS Kokia mano motyvacija būti fiziškai aktyviam?

Klausimai apie laiką, kurį praleidote būdami fiziškai aktyvūs per pastarąsias 7 dienas. Jie apima klausimus apie veiklas, kurias atliekate darbe, kaip dalį savo namų ir sodo darbų, keliaudami iš vietos į vietą ir laisvalaikiu rekreacijai, pratimams ar sportui. Prašome atsakyti į kiekvieną klausimą, net jei nelaikote savęs aktyviu asmeniu Atsakydami į šiuos klausimus, intensyvios fizinės veiklos reiškia veiklas, kurios reikalauja sunkios fizinės pastangos ir verčia kvėpuoti daug sunkiau nei įprastai. Vidutinės veiklos reiškia veiklas, kurios reikalauja vidutinio fizinio pastangų ir verčia kvėpuoti šiek tiek sunkiau nei įprastai.
TARPTAUTINIS FIZINIO AKTYVUMO KLAUSIMYNAS Kokia mano motyvacija būti fiziškai aktyviam?

1A: Per pastarąsias 7 dienas, kiek dienų atlikote intensyvias fizines veiklas, tokių kaip sunkių krovinių kilnojimas, kasimas, aerobika ar greitas važiavimas dviračiu? Galvokite tik apie tas fizines veiklas, kurias darėte mažiausiai 10 minučių iš eilės. (dienos per savaitę)

1B: Kiek laiko iš viso paprastai praleidote vieną iš tų dienų, atlikdami intensyvias fizines veiklas? (valandos ir minutės)

2A: Vėlgi, galvokite tik apie tas fizines veiklas, kurias darėte mažiausiai 10 minučių iš eilės. Per pastarąsias 7 dienas, kiek dienų atlikote vidutines fizines veiklas, tokių kaip lengvų krovinių nešiojimas, važiavimas dviračiu įprastu tempu arba porinės teniso žaidimas? Neįskaičiuokite vaikščiojimo. (dienos per savaitę)

2B: Kiek laiko iš viso paprastai praleidote vieną iš tų dienų, atlikdami vidutines fizines veiklas? (valandos ir minutės)

3A: Per pastarąsias 7 dienas, kiek dienų vaikščiojote mažiausiai 10 minučių iš eilės? Tai apima vaikščiojimą darbe ir namuose, vaikščiojimą keliaujant iš vietos į vietą ir bet kokį kitą vaikščiojimą, kurį darėte tik rekreacijai, sportui, pratimams ar poilsiui. (dienos per savaitę)

3B: Kiek laiko iš viso paprastai praleidote vaikščiodami vieną iš tų dienų? (valandos ir minutės)

Paskutinis klausimas yra apie laiką, kurį praleidote sėdėdami darbo dienomis dirbdami, namuose, studijuodami ir laisvalaikiu. Tai apima laiką, praleistą sėdint prie stalo, lankant draugus, skaitant, keliaujant autobusu arba sėdint ar gulint žiūrint televizorių. Per pastarąsias 7 dienas, kiek laiko iš viso paprastai praleidote sėdėdami darbo dieną? (valandos ir minutės)

FIZINIO AKTYVUMO RŪŠYS: Kokias fizinio aktyvumo rūšis naudojate (paskutinius 6 mėnesius)? Galite pažymėti kelis variantus.

Jei dalyvavote renginyje, prašome atsakyti į šiuos klausimus.

Kokias veiklas bandėte renginio metu?

Kurią veiklą jums labiausiai patiko?

Kokias naujas veiklas norėtumėte kitose renginiuose?

KOKIA MANO MOTYVACIJA BŪTI FIZIŠKAI AKTYVIU?

KOKIA MANO MOTYVACIJA BŪTI FIZIŠKAI AKTYVIU?

Motyvacija laikoma mūsų vidinės paskatos deriniu siekti savo tikslų. Turint tai omenyje, motyvacija turi dvi formas: intrinė motyvacija ir ekstrinė motyvacija. Pažymėkite atsakymus kiekvienoje eilutėje
KOKIA MANO MOTYVACIJA BŪTI FIZIŠKAI AKTYVIU?

Motyvacija

Visiškai NENETAIPVisiškai TAIP
Įdomu matyti savo patobulinimus
Tiek daug rašoma ir kalbama apie tai žiniasklaidoje (internete, TV, radijo)
Žmogaus gyvenimo kokybė priklauso nuo asmeninių pastangų
Jei pradedi ką nors pasiekti, turi nueiti iki galo
Man patinka patirti džiaugsmą
Man patinka daryti fizinius pratimus
Dedamas pastangas siekiu tobulumo
Noriu parodyti, kad ne tik kiti gali, bet galiu ir aš
Aš darau tai savo malonumui
Randu draugų ir bendraminčių
Man patinka ieškoti atradimų ir pergalių
Noriu būti sveikas
Norėčiau paduoti gerą pavyzdį savo šeimai
Tai sumažina stresą
Tai linksma ir įdomu
Nes tai padeda mano įvaizdžiui
Norėčiau paduoti gerą pavyzdį savo draugams
Noriu, kad kiti matytų mane fiziškai fit