Vai Jums ir kādi jautājumi par sevi un savu veselību?

Projekts “Kustīgās ciematas Baltijā” (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

 

Cienījamie dalībnieki,

Mūs interesē cilvēku motivējošās metodes fiziskajām aktivitātēm dažādās sociālajās un vecuma grupās. Tas ir daļa no plaša pētījuma, kas notiek daudzās valstīs ap Baltijas valstīm. Jūsu atbildes palīdzēs mums saprast, cik aktīvi jūs esat salīdzinājumā ar cilvēkiem citās valstīs. Pētniecība notiks 5 valstīs: Lietuvā, Latvijā, Igaunijā, Dānijā, Somijā.

Pētniecība ir anonīma. Paldies par dalību!

Jūs varat rakstīt savu e-pastu organizācijai piemēram

Kontakpersona: Dr. Viktorija Piscalkiene. Kauno kolegija/Kaunas UAS Medicīnas fakultāte

[email protected]t

Vai Jums ir kādi jautājumi par sevi un savu veselību?
Anketas rezultāti ir publiski pieejami

Pasākuma nosaukums:

Pasākuma nosaukums:

Jūs esat?

Cik jums gadu?

Jūsu augums?

Jūsu svars?

Kādā valstī jūs dzīvojat?

Jūsu nacionālība?

Kādā jomā jūs dzīvojat?

Kāda veida darbu jūs veicat?

Vai jums ir kādas problēmas ar veselību? Vai varat aprakstīt?

STARPTAUTISKAIS FIZISKĀS AKTIVITĀTES ANKETA Kāpēc esmu motivēts būt fiziski aktīvs?

Jautājumi ir par laiku, ko jūs pavadījāt fiziski aktīvs pēdējās 7 dienās. Tie ietver jautājumus par aktivitātēm, ko jūs veicat darbā, kā daļu no mājas un dārza darbiem, lai pārietu no vietas uz vietu, un brīvajā laikā atpūtai, vingrošanai vai sportam. Lūdzu, atbildiet uz katru jautājumu, pat ja neuzskatāt sevi par aktīvu cilvēku Atbildot uz nākamajiem jautājumiem, intensīvas fiziskās aktivitātes attiecas uz aktivitātēm, kurām nepieciešama liela fiziska piepūle un kas liek jums elpot daudz grūtāk nekā parasti. Mērķtiecīgas aktivitātes attiecas uz aktivitātēm, kurām nepieciešama vidēja fiziskā piepūle un kas liek jums elpot nedaudz grūtāk nekā parasti.
STARPTAUTISKAIS FIZISKĀS AKTIVITĀTES ANKETA Kāpēc esmu motivēts būt fiziski aktīvs?

1A: Pēdējās 7 dienās, cik daudz dienu jūs veicāt intensīvas fiziskās aktivitātes, piemēram, smagas celšanas, rakšanās, aerobikas vai ātras riteņbraukšanas? Domājiet tikai par tām fiziskajām aktivitātēm, ko jūs veicāt vismaz 10 minūtes laikā. (dienas nedēļā)

1B: Cik daudz laika kopumā jūs parasti pavadījāt vienā no šīm dienām, veicot intensīvas fiziskās aktivitātes? (stundas un minūtes)

2A: Atkal, domājiet tikai par tām fiziskajām aktivitātēm, ko jūs veicāt vismaz 10 minūtes laikā. Pēdējās 7 dienās, cik daudz dienu jūs veicāt mērķtiecīgas fiziskās aktivitātes, piemēram, vieglu kravu nēsāšanu, riteņbraukšanu normālā tempā vai divvientulīgo tenisu? Neiekļaujiet iešanu. (dienas nedēļā)

2B: Cik daudz laika kopumā jūs parasti pavadījāt vienā no šīm dienām, veicot mērķtiecīgas fiziskās aktivitātes? (stundas un minūtes)

3A: Pēdējās 7 dienās, cik daudz dienu jūs staigājāt vismaz 10 minūtes laikā? Tas ietver staigāšanu darbā un mājās, staigāšanu, lai pārietu no vietas uz vietu, un jebkuru citu staigāšanu, ko jūs veicāt tikai atpūtai, sportam, vingrošanai vai brīvajam laikam. (dienas nedēļā)

3B: Cik daudz laika kopumā jūs parasti pavadījāt staigājot vienā no šīm dienām? (stundas un minūtes)

Pēdējais jautājums attiecas uz laiku, ko jūs pavadījāt sēžot darba dienās, kamēr esat darbā, mājās, veicot kursa darbus un brīvā laikā. Tas ietver laiku, ko pavadījāt sēžot pie galda, apciemojot draugus, lasot, ceļojot ar autobusu vai sēžot vai guļot, lai skatītos televīziju. Pēdējās 7 dienās, cik daudz laika kopumā jūs parasti pavadījāt sēžot darba dienā? (stundas un minūtes)

FIZISKĀS AKTIVITĀTES TIPI: Kādus fiziskās aktivitātes tipus jūs veicāt (pēdējo 6 mēnešu laikā)? Jūs varat atzīmēt vairākas iespējas.

Ja jūs piedalījāties kādā pasākumā, lūdzu, atbildiet uz sekojošiem jautājumiem.

Kādas aktivitātes jūs izmēģinājāt pasākuma laikā?

Kādas aktivitātes jums visvairāk patika?

Kādas jaunas aktivitātes jūs vēlētos nākamajos pasākumos?

KAS IR MANAS MOTIVĀCIJAS BŪT FIZISKI AKTĪVAM?

KAS IR MANAS MOTIVĀCIJAS BŪT FIZISKI AKTĪVAM?

Motivācija tiek uzskatīta par iekšējās dzinējspēka apvienojumu, lai sasniegtu mūsu mērķus. Ņemot to vērā, motivācijai ir divas formas: iekšējā motivācija un ārējā motivācija. Atzīmējiet atbildes katrā rindā
KAS IR MANAS MOTIVĀCIJAS BŪT FIZISKI AKTĪVAM?

Motivācija

Noteikti NĒ
NĒ
JĀ
Noteikti JĀ
Ir interesanti redzēt savu uzlabojumu
Par to ir tik daudz rakstīts un runāts medijos (internets, TV, radio)
Cilvēka dzīves kvalitāte ir atkarīga no personīgā pūļa
Ja sākat kaut ko sasniegt, jums ir jādodas līdz galam
Man patīk piedzīvot prieku
Man patīk veikt fiziskos vingrinājumus
Es ieguldu pūles un tiecos pēc izcilības
Es gribu pierādīt, ka ne tikai citi var, bet arī es varu
Kādas aktivitātes es daru sava prieka dēļ
Es atrodu draugus un domubiedrus
Man patīk meklēt atklājumus un uzvaras
Es gribu būt vesels
Es vēlētos dot labu piemēru savai ģimenei
Tas samazina stresu
Tas ir jautri un interesanti
Jo tas palīdz manai imidžai
Es vēlētos dot labu piemēru saviem draugiem
Es gribu, lai citi redz mani fiziski fit