Истражувањата покажуваат дека користењето на електронско уредство кога се подготвувате да заспиете може да предизвика луѓето да бидат помалку продуктивни за време на денот и да предизвика немирен сон. Колку ноќи неделно користите електронско уредство непосредно пред да заспиете?