तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या आरोग्याबद्दल प्रश्न?

प्रकल्प "गावे चालू आहेत बाल्टिक" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (क्र. 2016-3715/001-001)

प्रिय सहभागी,

आम्हाला विविध सामाजिक आणि वयोमानानुसार गटांमध्ये शारीरिक क्रियाकलापांसाठी लोकांच्या प्रेरणादायक पद्धतींबद्दल माहिती आहे. हे बाल्टिक राज्यांमध्ये अनेक देशांमध्ये चाललेल्या विस्तृत अभ्यासाचा एक भाग आहे. तुमच्या उत्तरांनी आम्हाला समजून घेण्यात मदत होईल की तुम्ही इतर देशांतील लोकांच्या तुलनेत किती सक्रिय आहात. संशोधन 5 देशांमध्ये केले जाईल: लिथुआनिया, लाटविया, एस्टोनिया, डेनमार्क, फिनलंड.

संशोधन गोपनीय आहे. सहभागी होण्यासाठी धन्यवाद!

तुम्ही उदाहरणार्थ संस्थेकडून तुमचा ई-मेल लिहू शकता

संपर्क व्यक्ती: डॉ. व्हिक्टोरिया पिस्काल्किएन. काउनो कॉलेज/काउन्स यूएएस वैद्यकीय संकाय

[email protected]t

तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या आरोग्याबद्दल प्रश्न?

परिणाम सार्वजनिकपणे उपलब्ध आहेत

शहरग्रामीण भागवसाहत

खूप शारीरिक क्रियाकलाप आणि प्रयत्नांची आवश्यकता आहेमध्यम शारीरिक क्रियाकलाप आणि प्रयत्नांची आवश्यकता आहेकमी शारीरिक क्रियाकलाप आणि प्रयत्नांची आवश्यकता आहे (फक्त बसणे)

आंतरराष्ट्रीय शारीरिक क्रियाकलाप प्रश्नावली मी शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्यासाठी माझी प्रेरणा काय आहे?

प्रश्नांमध्ये तुम्ही मागील 7 दिवसांमध्ये शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्यासाठी घालवलेला वेळ याबद्दल आहे. यामध्ये तुम्ही कामावर, घर आणि अंगणाच्या कामाचा भाग म्हणून, एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जाण्यासाठी, आणि तुमच्या मोकळ्या वेळेत मनोरंजन, व्यायाम किंवा खेळासाठी केलेल्या क्रियाकलापांबद्दल प्रश्न आहेत. कृपया प्रत्येक प्रश्नाचे उत्तर द्या, अगदी तुम्ही स्वतःला सक्रिय व्यक्ती मानत नसाल तरी. पुढील प्रश्नांची उत्तरे देताना, तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप म्हणजे तीव्र शारीरिक प्रयत्नांची आवश्यकता असलेली क्रियाकलाप आणि तुम्हाला सामान्यपेक्षा अधिक श्वास घेण्यास भाग पाडणारी क्रियाकलाप. मध्यम क्रियाकलाप म्हणजे मध्यम शारीरिक प्रयत्नांची आवश्यकता असलेली क्रियाकलाप आणि तुम्हाला सामान्यपेक्षा थोडा अधिक श्वास घेण्यास भाग पाडणारी क्रियाकलाप.

1A: मागील 7 दिवसांमध्ये, तुम्ही किती दिवस तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप केले जसे की भारी उचलणे, खोदणे, एरोबिक्स, किंवा जलद सायकलिंग? फक्त त्या शारीरिक क्रियाकलापांबद्दल विचार करा ज्या तुम्ही किमान 10 मिनिटे एकाच वेळी केल्या. (सप्ताहातील दिवस)

2A: पुन्हा, फक्त त्या शारीरिक क्रियाकलापांबद्दल विचार करा ज्या तुम्ही किमान 10 मिनिटे एकाच वेळी केल्या. मागील 7 दिवसांमध्ये, तुम्ही किती दिवस मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप केले जसे की हलके वजन उचलणे, नियमित गतीने सायकल चालवणे, किंवा डबल्स टेनिस? चालणे समाविष्ट करू नका. (सप्ताहातील दिवस)

3A: मागील 7 दिवसांमध्ये, तुम्ही किमान 10 मिनिटे एकाच वेळी चालले की किती दिवस? यामध्ये कामावर आणि घरात चालणे, एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जाण्यासाठी चालणे, आणि तुम्ही फक्त मनोरंजन, खेळ, व्यायाम किंवा विश्रांतीसाठी केलेले इतर चालणे समाविष्ट आहे. (सप्ताहातील दिवस)

शेवटचा प्रश्न म्हणजे तुम्ही कामावर, घरात, अभ्यासाच्या कामात आणि विश्रांतीच्या वेळेत बसून घालवलेला वेळ. यामध्ये डेस्कवर बसणे, मित्रांना भेटणे, वाचन करणे, बसने प्रवास करणे किंवा टेलिव्हिजन पाहण्यासाठी बसणे किंवा झोपणे यामध्ये घालवलेला वेळ समाविष्ट आहे. मागील 7 दिवसांमध्ये, तुम्ही सामान्यतः एका आठवड्यात किती वेळ बसून घालवला? (तास आणि मिनिटे)

मी शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्यासाठी माझी प्रेरणा काय आहे?

प्रेरणा म्हणजे आपल्या उद्दिष्टांची पूर्तता करण्यासाठी आपल्या आत असलेली प्रेरणा. यामध्ये, प्रेरणेला दोन प्रकार आहेत, अंतर्गत प्रेरणा आणि बाह्य प्रेरणा. प्रत्येक ओळीत उत्तर मार्क करा

निश्चितपणे नाही	नाही	होय	निश्चितपणे होय
माझ्या स्वतःच्या सुधारणा पाहणे आवडते

मीडिया (इंटरनेट, टीव्ही, रेडिओ) मध्ये याबद्दल खूप काही लिहिले आणि बोलले गेले आहे

व्यक्तीच्या जीवनाची गुणवत्ता वैयक्तिक प्रयत्नांवर अवलंबून आहे

जर तुम्ही काहीतरी साध्य करायला सुरुवात केली, तर तुम्हाला शेवटपर्यंत जावे लागेल

माझ्या आनंदाचा अनुभव घेणे आवडते

माझ्या शारीरिक व्यायाम करणे आवडते

मी प्रयत्न करतो आणि उत्कृष्टतेसाठी शोध घेतो

माझ्या कडून इतरांप्रमाणेच, मीही करू शकतो हे सिद्ध करायचे आहे

हे मी माझ्या आनंदासाठी करतो

माझ्या मित्रांना आणि समान विचारधारकांना भेटतो

मी शोध आणि विजय मिळवण्यासाठी शोध घेतो

मी स्वस्थ राहू इच्छितो

मी माझ्या कुटुंबाला चांगला उदाहरण देऊ इच्छितो

हे ताण कमी करते

हे मजेदार आणि रोचक आहे

कारण हे माझ्या प्रतिमेला मदत करते

मी माझ्या मित्रांना चांगला उदाहरण देऊ इच्छितो

माझ्या शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त असल्याचे इतरांना दिसावे असे मला वाटते

तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या आरोग्याबद्दल प्रश्न?

कार्यक्रमाचे नाव:

तुम्ही कोण आहात?

तुमची वयोमर्यादा किती आहे?

तुमची उंची?

तुमचा वजन?

तुम्ही कोणत्या देशात राहता?

तुमची राष्ट्रीयता?

तुम्ही कोणत्या क्षेत्रात राहता?

तुम्ही कोणता प्रकारचा काम करता?

तुमच्या आरोग्यासंबंधी काही समस्या आहेत का? तुम्ही वर्णन करू शकता का?

आंतरराष्ट्रीय शारीरिक क्रियाकलाप प्रश्नावली मी शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्यासाठी माझी प्रेरणा काय आहे?

3B: तुम्ही सामान्यतः त्या दिवसांपैकी एकावर चालण्यासाठी एकूण किती वेळ घालवला? (तास आणि मिनिटे)

जर तुम्ही कोणत्याही कार्यक्रमात सहभागी झाला असाल, तर कृपया पुढील प्रश्नांची उत्तरे द्या.

कार्यक्रमादरम्यान तुम्ही कोणत्या प्रकारच्या क्रियाकलापांचा प्रयत्न केला?

तुम्हाला कोणती क्रिया सर्वात आवडली?

तुम्हाला पुढील कार्यक्रमांसाठी कोणत्या नवीन क्रियाकलापांची इच्छा आहे?

मी शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्यासाठी माझी प्रेरणा काय आहे?

मी शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्यासाठी माझी प्रेरणा काय आहे?

प्रेरणा