Orang tidak melakukan aktiviti fizikal dengan kerap pada masa kini

Apakah umur anda?

Apakah jantina anda?

Apakah pekerjaan anda sekarang?

Seberapa kerap anda terlibat dalam aktiviti fizikal (contohnya, berjalan, berlari, berbasikal, gim, dll.) setiap minggu?

Berapa minit anda biasanya menghabiskan masa untuk aktiviti fizikal dalam satu sesi?

Sudah berapa lama anda terlibat dalam aktiviti fizikal secara tetap?

Bagaimana anda menilai tahap kecergasan fizikal anda sekarang? (nilai dari 1=sangat buruk hingga 5=cemerlang)

Seberapa kerap anda menyertai aktiviti fizikal berkumpulan (contohnya, sukan berpasukan, kelas kecergasan)?

Nilai sebab-sebab untuk terlibat dalam aktiviti fizikal untuk diri anda.

Berapa banyak masa yang anda habiskan untuk duduk sepanjang hari (contohnya, kerja, sekolah, perjalanan)?

Adakah anda mempunyai akses kepada kemudahan untuk aktiviti fizikal (contohnya, gim, taman, laluan)?

Seberapa kerap anda menetapkan matlamat kecergasan tertentu (contohnya, berlari 5K, menurunkan berat badan, membina kekuatan)?

Seberapa bermotivasi anda untuk terlibat dalam aktiviti fizikal dalam bulan-bulan akan datang?

Buat borang andaJawab borang ini