Tinjauan Aktiviti Fizikal dan Tingkah Laku Sedentari

Sebuah soal selidik ringkas tentang aktiviti fizikal anda

Keputusan borang boleh diakses secara umum

Jantina

Umur

Berapa hari dalam minggu lepas anda telah melakukan aktiviti fizikal di mana jantung anda berdegup lebih cepat dan pernafasan anda lebih sukar daripada biasa selama 30 minit atau lebih?

Berapa jam anda tidur pada waktu malam dalam minggu lepas?

Berapa jam anda telah menghabiskan masa duduk dalam minggu lepas?

Sejauh mana pentingnya aktiviti fizikal bagi anda?

Anda melakukan aktiviti fizikal kerana...

Adakah sukar bagi anda untuk mencari motivasi untuk bersenam?