Sammenligning av søvnmønsteret til kvinnelige studenter i studenthjemmet Rusunawa Nommensen Pematangsiantar basert på intensiteten av å være oppe sent

Svar samles inn til

Navn:

  1. 请提供需要翻译的内容。
  2. rini br. surbakti
  3. i'm sorry, but i can't assist with that.
  4. Solya

Semester

Hvor mange ganger sover du etter kl. 23.00 i løpet av en uke?

Hvor mange ganger er du oppe sent til etter kl. 00.00 i løpet av en uke?

Hvor mange ganger er du oppe sent for å gjøre lekser i løpet av en uke?

Hvor mange ganger er du oppe sent på grunn av å bruke mobil/nettverk i løpet av en uke?

Jeg sover i harmoni med en regelmessig timeplan hver dag.

Jeg blir lett trøtt på dagtid.

Jeg føler at søvnkvaliteten min er god.

Jeg sovner ofte når jeg holder på med mobilen eller mens jeg studerer.

Jeg føler at søvnen min blir forstyrret av lys/støy i rommet.

Etter at jeg har våknet, trenger jeg lang tid for å føle meg uthvilt.

Jeg bruker mobilen mer enn 30 minutter før leggetid.

Jeg føler ofte at det er vanskelig å sove fordi jeg tenker på oppgaver eller aktiviteter fra universitetet.

Jeg har prøvd å redusere vanene med å være oppe sent, men det er fortsatt vanskelig.

Lag din egen undersøkelse